酒癮自測：喝酒出現這4種情況，別不承認，你已經是“酗酒者”了

借酒消愁，但喝完以後，身體可能比你還要愁！有些飲酒者甚至會染上“酒癮”，帶來的後果可能比想象中還要嚴重得多。

01、男子每日飲4斤白酒，喝出精神異常

34歲的小夥杜某，因婚姻不順，开始大量喝酒，每天半斤左右，若有一天沒喝，心裏便感覺難受，同時還伴有手抖。最近這幾年，更是越喝越兇，飲酒量增加到每天喝4斤左右，還都是白酒。爲了飲酒，飯也不喫，整個人渾渾噩噩。

直到有一天，父母看着杜某神志不清，甚至還出現尿失禁、行爲紊亂的情況，這才帶着兒子去醫院。杜某家人表示，杜某經常在家不分晝夜飲酒，最近更是說眼前有很多魔鬼，有人要殺他……

02、酒癮23年，每日飲3斤白酒，險些喪命

48歲的鄧先生，是一位有着23病史的“酒精依賴”患者。最初也只是跟朋友、同學小酌兩杯，後來漸漸就發展成自己一人可每日獨飲3斤白酒。雖然因爲飲酒，鄧先生多次住院，但每次病情好轉，鄧先生就會把醫生囑咐拋之腦後，繼續喝起酒。

由於經常喝酒，又愛喫碳水，鄧先生體重高達200斤，並患有糖尿病。這次住院，他的肝腎功能數值異常，還伴有高血脂、高血壓……大大小小的毛病。

送到醫院時，鄧先生已經陷入重度昏迷，臉色青紫，氣息微弱，指脈氧監測低於90%。歷經2小時搶救，鄧先生才恢復意識，生命體徵平穩。

一、喝酒爲啥會上癮？你的大腦可能被改變了

據世界衛生組織（WHO）發布的《2018年全球酒精與健康狀況報告》，全球範圍內有2.37億男性和4600萬女性存在酒精使用障礙，即濫用酒精，從而造成酒精依賴。

人爲什么會酒精上癮？

酒精上癮的機制，與煙草、毒品類似，都在於獎勵機制被強力介入，從而形成依賴性。人變得开心，是因爲大腦分泌了“歡樂素”，包括多巴胺、內啡肽、催產素等，會給人一種愉悅感。但一般情況下，這些激素釋放比較少。

酒精則讓人體走了“捷徑”，它和神經元細胞膜上的一些蛋白質結合，可以控制歡樂素的閥門，即喝的越多，閥門釋放越多，產生的快感也就越強。

酒精讓歡樂素容易獲得的同時，也會提高閾值，需要不斷增加酒量，才能擁有效果。因此越喝酒越上癮，酒癮越來越大。

還有研究發現，酒精會改變腦細胞外空間形狀及大腦中遞質擴散，從而使人對酒精上癮。

西班牙神經科學研究所的研究人員發表在國際頂尖學術期刊 Science 子刊的研究發現，長期慢性飲酒的人和大鼠，會隨着時間的推移增加大腦灰質細胞外空間擴散率，進而增加神經遞質（多巴胺）濃度，兩者協調，從而形成一種新的酒精成癮機制。

二、喝酒出現4種情況，你已經染上酒癮了

喝酒是沒有安全劑量的，一旦染色酒癮，對身體的危害性非常大。

長期大量飲酒後，易患上酒精依賴症，消耗身體維生素B，導致營養缺乏，會使人食欲下降、營養不足，身體消瘦。

還會造成腸、胃粘膜損傷，以及肝髒損傷，從而增加腸癌、胃癌、肝癌等多種疾病發生，同時也會導致不可逆的腦損傷。

當身體出現以下情況，可能意味着已經患上酒精依賴症：

1、精神依賴

一旦喝不到酒，內心就非常空虛，甚至產生各種幻覺，會做出四處找酒喝及異常危險的行動。

2、軀體依賴

如飢餓感般，沒有喝到酒，整個人周身發冷，氣色陰沉。喝酒後，則氣色紅潤，精力十足。

3、戒斷綜合徵

長時間停酒，會產生惡心、嘔吐、失眠、手抖、心跳過速等症狀，甚至會產生焦慮、幻覺、意識障礙等。

4、耐受性變大

飲酒量逐漸增大，啤酒、紅酒、白酒換着喝，經常喝酒。

飲酒上頭，該如何戒酒？

真正的酒癮是無法單靠意志力克服的，目前相關科室的主要方法，就是用一些藥物讓患者在酒後產生不良反應，從而達到“反射性拒絕飲酒”，最終達到戒酒效果。對於成癮性較輕者，可以在門診服藥，或在家治療，對於成癮較重的情況，則要住院治療更見效。

三、最傷肝的2種酒，酒癮再大也別喝

酒精易引起肝細胞變性和壞死，尤其這兩類酒，對肝髒帶來的傷害最大，大家盡量避免。

一是藥酒，部分國人喜歡用中藥泡酒，認爲其純天然且沒有毒副作用，還起到養生效果。實際上，是藥三分毒，中藥也會給身體帶來一定的毒副作用，自行用藥泡酒，很可能會給肝髒和腎髒帶來未知的毒性。

二是高度酒，酒的度數越高，含有的酒精濃度就越高，對胃腸道和肝髒帶來更大刺激，因此盡量不喝白酒、威士忌之類的高度酒。若喜歡喝酒，不妨選擇度數低的啤酒和紅酒替代。

日常如果無法避免飲酒的話，可以注意做好這幾件事。

1、喝酒前喫點東西：喝酒前喫點東西，可以減少酒精對胃壁的刺激，從而緩解身體對酒精吸收，還可以及時補充代謝酒精所需要的營養物質。

2、小口慢喝：喝酒時要放慢速度，盡量小口品嘗。喝酒太猛，容易喝醉，且會對消化系統造成傷害。

3、喝酒間隙多喝水：在喝酒間隙多喝白开水，可以加速酒精從尿液排出，減輕肝髒負擔。

酒精帶來的快樂是一時的，依賴上酒精，人就會失去“自我”，傷身傷心。爲了不給酒精“拿捏”，別猶豫，快戒酒吧。

參考資料：

[1]《Science子刊：喝酒爲何會上癮？酒精會改變腦細胞外空間形狀及大腦中遞質擴散》. 生物世界. 2020-10-12

[2]《酒癮患者：不喝痛苦，喝少了沒感覺 ，貪杯容易戒酒很難》.全民較真-騰訊新聞. 2019-02-10

[3]《酒精對你的身體做了什么？一邊篡改記憶，一邊讓你欲罷不能》. 生命時報. 2019-12-22

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