來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-10-12 08:55:08 熱度：7
秋冬的清晨，冷風瑟瑟，此時若有一杯熱乎乎的早餐飲品捧在手中，那真是溫暖又愜意。今天就給大家分享一道超棒的秋冬熱飲——紅豆山藥米糊。
紅豆，那可是秋冬裏的小驚喜。一顆顆飽滿的紅豆，煮在飲品中，帶來沙沙的口感。它就像是一個默默奉獻的小夥伴，在不經意間給我們的身體帶來好處。讓我們在寒冷的季節裏，也能感受到一份來自大自然的關懷。
山藥呢，在秋冬時節更是猶如一位貼心的守護者。它那溫潤的質感，融入飲品中，增添了一份醇厚。它總是在我們需要的時候，給予我們身體所需的滋養，讓我們在忙碌的生活中，也能保持良好的狀態。
糯米的加入，讓這杯熱飲更加濃鬱。它就像一個溫暖的懷抱，給我們帶來滿滿的安全感。在寒冷的早晨，喝上一口，那濃稠的口感，瞬間填滿我們的胃，爲我們开啓活力滿滿的一天。
制作這道紅豆山藥米糊十分簡單。晚上，只需將紅豆、山藥和糯米洗淨放入破壁機，設置好預約功能。第二天，當你從睡夢中醒來，那一杯熱氣騰騰的美味熱飲就已經在等待着你。在這寒冷的秋冬，它就像一束溫暖的陽光，照亮我們的生活。
【紅豆山藥米糊】
【紅豆山藥米糊的食材】
紅豆：50克，山藥：1小段，
糯米：30克，冰糖：20克，
清水：600毫升。
食材的分量制作了2杯早餐熱飲，冰糖的分量可以根據個人喜好適當增減，這個冰糖的分量有淡淡的甜味。
【紅豆山藥米糊的做法】
第一步：糯米和紅豆清洗幹淨，如果使用破壁機的預約功能，那么糯米和紅豆不需要提前浸泡了，預約的時間相當於糯米和紅豆浸泡的時間了。
第二步：山藥削皮切滾刀塊，給山藥削皮記得戴上一次性手套，以防過敏手癢。
第三步：把紅豆、糯米、山藥、冰糖和清水放入破壁機。
第四步：按下破壁機的“米糊”預約功能鍵。我會算好時間，破壁機制作好米糊的時間在喫早餐的一個小時之前，早上喝紅豆山藥米糊溫熱但不會太燙。
【溫馨提示】
第一：紅豆應挑選顆粒飽滿、無蟲蛀的，提前浸泡一段時間，以便更好地煮爛。
第二：山藥要選擇新鮮無黑斑的，去皮時最好戴上手套，防止山藥的黏液引起皮膚瘙癢。
第三：冰糖的用量可根據個人口味調整，但不宜過多，以免攝入過多糖分。
紅豆山藥米糊細膩濃稠，食材攪拌得極爲細膩，米糊的狀態使得它在進入肚子後，能與消化液充分接觸，易於消化吸收。
在秋冬季節，讓我們盡情享受這杯紅豆山藥米糊帶來的溫暖與美好。它不僅僅是一杯飲品，更是對生活熱愛的體現，是對自己的一份呵護。
標題：天涼了，早餐喫它暖身又營養，好喝易吸收，比粥簡單省事
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