來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-30 08:53:20 熱度：20
都說南方的姑娘，即使每天喫辣，也不會長痘，也不會起幹皮，因爲溼潤的氣候，給她們皮膚很好的滋養。而我們北方的姑娘，即使塗上厚厚的滋潤霜，也經常出現幹皮，不得不說幹燥的氣候和凜冽的寒風，是我們皮膚幹燥起幹皮的最大原因。秋冬臉上起幹皮，多喝這“6道湯”，一周3次，皮膚水嫩皺紋少！
香蕉酸奶聖女果
【食材】
1根香蕉，4個聖女果，一杯酸奶約60毫升，涼开水50毫升。
【做法】
1、准備60毫升酸奶，4個小番茄洗幹淨切成小塊，一根香蕉去皮切小塊。
2、先把酸奶倒入榨汁機，再把小番茄和香蕉放進去，蓋上蓋子按下榨汁按鈕，1分鐘即可。
紅心柚酸奶
【食材】
紅心柚100克，酸奶200克。
【做法】
1、紅西柚選擇水多的汁多的，买的時候同樣大小看重量，越重果肉越嫩。把柚子皮去掉，取出果肉掰成小塊備用。
2、酸奶200毫升倒入榨汁機中，放入紅心柚果肉，蓋上蓋子，按下按鈕1分鐘即可。
香蕉紅棗湯
【食材】
1根香蕉120克左右，2顆紅棗，2小塊冰糖約6克，葡萄幹30克，枸杞30克。
【做法】
1、一根香蕉去皮切成片，葡萄幹、紅棗、枸杞用清水衝洗幹淨後，瀝幹水分，紅棗去核切片。
2、鍋裏加入1000毫升水，大火煮开後先把紅棗放進去，轉小火煮10分鐘，10分鐘後葡萄幹下鍋，一起小火煮5分鐘。
3、再把香蕉放進去，繼續小火煮10分鐘，最後把枸杞和冰糖放入鍋中，1分鐘左右化开即可關火。
無花果銀耳蓮子湯
【食材】
銀耳15克，蓮子約50克，蔓越莓幹約10粒，無花果4個約100克。
1、無花果用清水衝洗幹淨去掉蒂，銀耳用开水浸泡10分鐘後切碎，蓮子泡水10分鐘，蔓越莓幹洗幹淨備用。鍋裏燒熱水，大約800毫升-1000毫升的水（因爲煮時間久，水會變少），大火煮开，下入泡好切碎的銀耳和蓮子，大火煮开。
2、轉中小火燉煮1個小時50分鐘，過程中要時不時的攪拌下，銀耳煮的過程中因爲時間久容易粘鍋，所以多攪拌幾次，不影響口感，也能幫助出膠。
3、把無花果撕开兩半，下入鍋中煮，小火煮10分鐘左右，放入蔓越莓幹，就可以關火了。
火龍果酸奶
【食材】
火龍果果肉120克，酸奶150克。
【做法】
1、火龍果去皮，取一半120克果肉，切成小塊。
2、取榨汁機杯，先把酸奶倒進去，再把火龍果果肉裝進去，蓋上蓋子，按下榨汁機杯，大約榨1分鐘就好了。
銀耳紅棗花生蓮子湯
【食材】
銀耳10克，花生24克，紅棗16克，蓮子12克，枸杞8克。
【做法】
1、銀耳和蓮子，放入开水中，浸泡10-20分鐘。然後把泡發的銀耳去蒂，瀝掉多余水分切成碎丁，越碎越容易熬出明膠。蓮子撈出瀝幹水分，把花生紅棗洗幹淨，枸杞泡水。
2、鍋裏放入適量的水，大約300-400毫升，大火煮开，倒入蓮子和切碎的銀耳，大火煮开。轉小火，文火慢燉1個小時，過程中要多攪拌幾次，因爲銀耳在熬制的過程中，會有很多泡泡，容易溢出。
3、1個小時後，湯汁變濃，下入花生和紅棗，繼續小火燉55分鐘。
4、最後把泡好的枸杞放入鍋中，蓋上蓋子燜5分鐘，就可以關火了。
甜媽美食日記
標題：秋冬臉上起幹皮，多喝這“6道湯”，一周3次，皮膚水嫩皺紋少！
地址：https://www.vogueseek.com/post/41243.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
