來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-08-03 09:02:14 熱度：9
時間過得真快，都還覺得沒有玩夠，馬上就要开學了。媽媽們又有得忙了。每天的早餐准備更是讓，媽媽們一陣手忙腳亂，不僅要爲早餐喫什么煩惱，還得爲早餐喝什么而操心。今天芋兒就給大家分享幾道簡便又快速的早點飲品，比牛奶還營養，比豆漿好喝，比煮粥簡便，大家都來看看吧，營養特別豐富，孩子家人都喜歡。
【自制黑芝麻糊】
【食材】：炒熟黑芝麻120克，炒熟黑米50克，冰糖30克，清水加至1000毫升。
制作方法：
1.將黑米，黑芝麻備好，洗淨濾幹水份。分別將黑芝麻，黑米放入鍋裏炒熟。也可以分別放入烤箱裏烤熟。這兩種不能同時炒，一定分开炒，大小不同，炒熟的時間不同，一起炒容易炒糊。
2.將炒熟的黑芝麻和黑米放大盤子裏放涼。
3.將涼透的黑米放入九陽破壁機料理杯裏。（沒有破壁機可以使用料理機）再將黑芝麻放入破壁機裏，加清水至1000毫升位置。
4.將冰糖放入破壁機料理杯裏。插上破壁機電源，選擇“寶寶糊”，點擊啓動按鈕，芝麻糊就开始制作了，30分鐘後香濃黑米糊就做成了。
【紅棗枸杞米糊】
食材（2人份）：剩米飯一小碗，新疆大棗4個，枸杞少許，冰糖20克。
制作方法：
1.將紅棗洗淨，將棗核去掉，切成小塊。
2.將剩米飯倒入破壁機料理杯裏。放入冰糖，枸杞，紅棗。
3.加入开水至800毫升水位线。（這個根據各家人數而定，家裏人多食材增加，水量增加）插上破壁機電源，選擇“粉碎”程序，點擊开始，機器就开始工作了，時間只需要59秒。
【自制酸奶】
【食材】：雙歧杆菌一袋，奶粉100克，开水1升，（也可以直接用一盒1升牛奶）
制作方法：
1.將开水加入奶粉裏，調成牛奶。可以調濃鬱一點。（用袋裝鮮奶也行）酸奶機內膽开水充分衝燙消毒；
2.等牛奶溫度降到不燙手的溫度（因爲這個溫度最有利於發酵，溫度太高會把菌燙死），取15克牛奶放入洗淨的酸奶機罐子裏。將雙歧杆菌發酵菌粉倒入酸奶機內膽罐子裏.
3.用幹淨無水的勺子，將酸奶菌粉和15克牛奶充分攪拌均勻。再將剩下的牛奶倒入已經拌好的牛奶中，充分拌勻。
4.將裝好牛奶的罐子放入酸奶機裏，蓋上蓋子，插上電源。選擇酸奶功能。點擊开始。6-10時候，酸奶就做好了。（發酵時間因氣溫不同而有差別，夏天發酵時間短，冬季發酵時間需要長一點）
【紅薯紅棗米糊】
【食材】：沙地蜜薯2根，薏仁一把，紅棗兩個，香米少許，麥片少許。
制作方法：
1，將紅薯去皮，洗淨，紅棗洗淨。將蜜薯切成小塊，紅棗去核，切成小塊。
2.將蜜薯塊，和紅棗放入破壁機的料理杯裏。
3.將香米和薏仁洗淨，濾幹水份。再將香米和薏仁放入破壁機料理杯裏。
,4.將入清水至800毫升刻度线。（具體加水量，看喝米糊的人數而定，人多食材和水都要相應多加，但不能超過最高水位线）將料理杯安裝在破壁機座上，插上電源，選擇“寶寶糊”程序，點擊开始。這程序是30分鐘。
【紅棗養顏豆漿】
【食材】：花生10粒，紅棗3個，枸杞4粒，玫瑰花瓣4朵，黃豆一小把，香米少許，清水900ml
制作方法：
1.將九陽豆漿機洗淨備好。
2.將豆漿原料，洗淨備用。
3.將洗淨的豆漿原料放入豆漿機裏，加入900毫升清水。蓋上蓋子，插上電源。
5.選擇幹溼豆程序，點擊啓動鍵，豆漿機就开始工作了，全程無需看管。
6.全程大約27分鐘。將做好的豆漿倒入杯中，細膩無渣。
【香濃玉米汁】
【食材】；嫩玉米2包，冰糖10克，煮玉米的水1000毫升。
制作方法：
1.將玉米洗淨，放小鍋裏煮好。煮玉米的水別倒，還有用。（也可以先將玉米剝好，直接煮玉米粒）將煮好的玉米取出，用刀子將玉米一刀切下。方便快捷。
2.將玉米粒放入破壁機料理杯裏。將煮玉米的水倒入破壁機裏。放入適量冰糖。（也可以不放，看個人喜好）
3.將破壁機料理杯安裝好，插上電源，點擊“粉碎”程序，50秒以後，這杯香濃玉米汁就做好了。
【南瓜米糊】
【食材】：南瓜200克，香米50克，清水750毫升。
制作方法：
1.將南瓜去皮，切成小塊，香米洗淨。將大米和南瓜放入熱杯攪拌杯裏。
2.將清水加入杯裏，蓋好蓋子，將熱杯攪拌杯放入主機上。插上電源。
3.選擇“寶寶糊”程序，點擊啓動鍵，機器就开始工作了。制作時間爲30分鐘，全程無須看管。
標題：开學在即，教你7道簡便早餐，比牛奶營養又美味，老人孩子超喜歡
地址：https://www.vogueseek.com/post/13125.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
