5種孩子最愛的零食，看似美味又健康，實際不好說，最後1種很可怕！

來源：編輯：匿名發表時間：2024-10-29 00:55:25 熱度：10

導讀： 5種孩子最愛的零食，看似美味又健康，實際不好說，最後1種很可怕！當今社會，各行各業都卷得不行，就連幼兒園的孩子都早早加入了卷的行列。孩子是一個家庭的希望，也是我們祖國未來的花朵，年輕的爸爸媽媽們，...

當今社會，各行各業都卷得不行，就連幼兒園的孩子都早早加入了卷的行列。孩子是一個家庭的希望，也是我們祖國未來的花朵，年輕的爸爸媽媽們，當然不希望自己的孩子輸在起跑线上，所以在衣、食、住、行各方面都非常重視，當然，最重視的還是孩子的身體健康，包括身高、體重智力等，尤其是很注重身高和智力，因爲身高和智力有優勢的話，對於孩子以後的發展，是有很大幫助的。

想要孩子身體好，長得高，腦子聰明，那么飲食一定要講究營養均衡，葷素搭配，但是有的孩子其實就是長得晚一點，家長們就急了，於是各種小零食都上來了。其實，想要孩子長高個，切記不要多喫零食，尤其是這5種，看似美味又健康，實際很不好說，有人說它們是毒藥，孩子再喜歡也不要給他們喫，尤其最後1種很可怕，家長們要格外重視了。

第一種：派酥類食品。

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派酥類食品包括巧克力派、蛋黃派、奶皇酥等，這些零食香甜好喫，而且都說是“非油炸”的，很多家長怕孩子上學時肚子餓，會买這些派酥類食品，讓孩子充飢，孩子也特別喜歡喫。但是這些派類雖然是“非油炸”食物，但其脂肪含量並不低，是典型的高能量、高脂肪、低蛋白的食品。而且裏面除去基本成分，都是添加劑，沒有營養價值，長期食用可能會導致孩子肥胖以及其他健康問題‌。

第二種，人造海味零食。

人造海味零食有即食魚丸、蝦丸、蟹肉棒等，還有人造海蜇等，特別是即食的蟹肉棒，喫起來真的很鮮美，口感味道絕對不比真正的海鮮差，而且攜帶方便，什么時候想喫就能喫，所以特別受人歡迎。但是這種蟹肉棒是以魚糜爲主要原料，裏面還加入魚肉香精、牛肉香精等添加劑，使其味道非常鮮香。經常食用這些食物，會引發身體肥胖，對心腦血管也有傷害。

第三種，果凍類食物。

五彩斑斕的水果凍，絕對是孩子們的最愛，撕开蓋子，撮上一口，又嫩又滑，特別好喫。很多人還嘗試過自己制作，但總是沒有买的Q彈，這是爲什么呢？據內行人介紹，果凍、布丁這類膠凍食品，一般都是以水、糖和增稠劑爲原料加工而成，爲了使這類食品喫起來爽滑Q彈，裏面都會加入海藻膠、卡拉膠等添加劑，所以我們自己做的永遠沒有他們的Q彈。這些添加劑雖然對人體無害，最終也都會被排出體外，但它不能被人體消化吸，會影響人體鈣、鋅等礦物質的吸收，對於消化能力差的人來說，還可能會在腸道中殘留，對健康不利。

第四種，膨化食品。

酥脆爽口的膨化食品，也是孩子們的最愛，課余時間摸一包出來，墊墊肚子解解饞，很是愜意。膨化食品一般是以澱粉爲主料，在高溫膨化處理後，再噴上油脂及各種調味品，使其口味豐富多彩起來。但是高溫處理會使蛋白質質量下降，維生素也受到損失。有些商家還會在裏面添加膨發劑，使膨化食品越發松脆。但是膨發劑中鋁含量超標，這會對神經系統造成傷害，如果孩子食用過多的膨化食品，會導致發育遲緩，還會損傷大腦，甚至損害兒童的神經系統。

第五種：加工類食品。

加工類食品非常多，常見的就是煙薰肉、烤肉、火腿、香腸、辣條等，這些食物含有N-亞硝基化合物、多環芳烴類，以及雜環胺類等有害物質，長期食用可能增加患結直腸癌的風險‌。好在這些食物家長們不會給孩子多喫，但是很多學校附近的小店有辣條售賣，辣條裏含有一定的添加劑和防腐劑，對人的身體會造成一定的危害。而且辣條本身就屬於比較刺激的食物，孩子經常食用，很容易損傷腸胃，甚至會出現拉肚子等現象。曾經有孩子食用辣條後出現生命危險，所以我們平時一定要注意，不能給孩子食用辣條，教育他們要注意飲食衛生。