來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-07-16 08:51:56 熱度：12
7月遇到這菜別錯過，分享2種做法，簡單易做低脂好喫，錯過了等一年！
7月，是一年中最熱的季節，也是植物瘋長的季節，上市蔬菜的種類也最多，例如茄子，豆角，絲瓜，黃瓜，西紅柿等等，非常豐富。
除了我們平時常喫的蔬菜之外，我們也別忽視了秋葵這種蔬菜，秋葵有“蔬菜王”之稱，其嫩莢肉質柔嫩，口感爽滑，喫法也是多種多樣，例如炒、拌、做湯等等，直接蘸醬喫也非常不錯。
秋葵我們可以自己種植，種植一兩棵就足夠一家人喫，是一種非常低熱量的蔬菜。秋葵裏面含有非常豐富的膳食纖維，秋葵裏面的膳食纖維能夠有效地促進腸胃蠕動，不但低脂低熱量，還可以讓人的身體產生飽腹感，也是減脂的健康食材。今天，在這裏分享2種秋葵的做法，簡單易做，鮮嫩好喫，7月這菜別錯過，錯過了要等一年！
涼拌秋葵
所用食材：秋葵適量，大蒜少許，鹽少許，生抽少許，老醋少許，小米辣1個。
做法步驟：
第一步：把秋葵洗淨，鍋裏燒开水，把秋葵放入煮开焯水，撈入冷水中充分過涼。
第二步：把過涼的秋葵用刀從中間切开，成兩半，全部改刀切好，擺入盤中。
第三步：把大蒜切成大蒜末、放入碗中加入生抽、老醋、鹽、香油、小米辣拌勻，成爲料汁。
第四步：把調好的料汁均勻的淋到秋葵上，上桌即成。
第五步：秋葵的這個做法非常簡單，但是口感脆嫩，鮮美好喫，非常適合夏季。
肉片炒秋葵
所用食材：秋葵少許，豬肉少許，鹽少許，生抽半勺，蔥末少許，花生油適量。
做法步驟：
第一步：秋葵洗淨，斜刀切成片，豬肉切片備用。
第二步：鍋裏放入適量的花生油，放入蔥絲炒出香味，倒入豬肉煸炒至發白，放入少許生抽炒勻。
第三步：倒入秋葵煸炒均勻，加入少許鹽調味，關火後出鍋即成。
第四步：這道小菜5分鐘就能做好，味道鮮美好喫，老人孩子都喜歡，是一道夏季的營養小菜。
峰兒話語：
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有食俗文化，民風民俗，飲食文化，美食制作，三餐搭配，探店，面點，烘焙，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!
標題：7月遇到這菜別錯過，分享秋葵的2種做法，簡單易做低脂好喫，錯過了等一年！
地址：https://www.vogueseek.com/post/76844.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
上一篇 : 炎炎盛夏，酷暑難耐，來一盤色香味俱佳的雞腿肉燉土豆，愜意
下一篇 : 美味廚房：美滋滋的酸辣湯，你要來品嘗嗎？
