來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-25 08:52:12 熱度：93
火龍果是非常常見的一種水果了，基本上每個賣水果的地方會有賣，火龍果也是夏天常喫的解暑水果之一，汁多味甜，營養價值高，有多朋友喜歡喫，鮮紅果皮看起來就像紅色的火焰，外觀也非常獨特，火龍果雖說是果中之王，但是你知道喫火龍果的功效與作用有哪些嗎？火龍果的禁忌又有什么呢？不知道的朋友，我們一起來了解一下。
火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，在減肥的朋友，可以喫一些火龍果，效果你可能意想不到，因爲龍果的纖維含量高，水溶性膳食纖維含量更豐富，具有潤腸、減肥的功效，還有就是火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，對美白皮膚也有一定的效果。愛美、減肥的朋友，是不是覺得火龍果很nice。
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上面我們也說到火龍果有助於清除自由基，除此之外，火龍果含有豐富的花青素，有延緩衰老的作用。並且花青素這種營養物質，是一種效果明顯的抗氧化劑，在其他的食物是很少見的，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，因此女性朋友應該適量多喫。
我們喫火龍果的時候，回看到果然中芝麻狀的種子，它是可以促進胃腸消化的。還有火龍果中富含一種植物性白蛋白，對胃壁有很好的保護作用，有助於保護腸胃健康。還有就是這種有活性的植物蛋白會自動地與人體內的重金屬離子結合，可以起到排毒的作用。
因爲火龍果中含有比較多的花青素，同時花青素是有效的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還可以抑制腦細胞變性，所以可以預防癡呆症，所以一些中老年的朋友可以適量喫一些。
有燥熱咳嗽等症狀朋友，尤其是在幹燥的秋季，可以適量的多喫些火龍果。因爲，火龍果對燥熱咳嗽、頸淋巴結核等，有一定的效果。
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火龍果中的水溶性膳食纖維，有助於降低血漿膽固醇，同時也可以預防便祕。火龍果果實和莖的汁對腫瘤、病毒、免疫反應等，都表現出了積極的作用。
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1、西米火龍果，准備的材料有西米、火龍果、白糖等，有助於美容養顏，
2、火龍果沙拉，准備的材料有火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁，將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內備用；把橙汁淋入火龍果澆上檸檬沙拉醬，即可食用，有助於美容瘦身。
3、火龍果糯米糕，准備的材料有火龍果、烏梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜，有降脂、抗氧化的功效
標題：火龍果的功效與作用很多，但要注意它的禁忌，減肥的朋友可以多喫
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