來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-07-04 08:57:23 熱度：16
夏天來了，很多人都穿着夏裝。迎接夏天的同時，我們也要調整飲食。它不應該太油膩或太冷。這對身體和腸道非常有益。許多孩子已經开始上學了。开學時間到了，家長們也松了口氣。但是，家長還是要調整孩子的飲食，多喫含鈣豐富的食物，這樣既能長身體，又能補充鈣質。這次小饞貓給湯加帶來了美食，是球芽甘藍炒片，色香味俱全。喝牛奶當補鈣可沒那么好，天然的“補鈣池”，補鈣身體好，體重減輕兩位數。
說起球芽甘藍，很多人都不知道。事實上，它看起來像包菜，只是縮小版。小塊喫起來香甜可口，清爽爽口，最適合腸道，抱子甘藍的味道是普通蔬菜所沒有的。抱子甘藍的喫法有很多種。許多人用它們來混合沙拉並食用。出油，不油膩，反而更清爽，做法很簡單，下面就詳細介紹一下它的操作。
做這道炒肉球芽甘藍的時候，我們准備了基本的材料，球芽甘藍適量，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，食用油適量，生抽適量。醬。
1、首先把球芽甘藍弄好形狀，用清水洗淨，衝洗幾遍，放在砧板上一分爲二。
2.現在，將五花肉洗淨，切成小塊，大蒜切粒。
3、立即在熱鍋中加入熱油，放入蒜頭爆香，然後將五花肉倒入鍋中，繼續用旺火翻炒，加入生抽。
4.最後，將抱子甘藍倒入鍋中。這兩種材料快炒後，死的時候加入鹽和雞精。
這抱子甘藍紅燒肉的做法是不是很簡單呢？多喫五花肉比較有益，既能促進食欲，又能保護肝髒，使腸道變弱。抱子甘藍的熱量很低，脂肪含量也很低，富含粗纖維，可以刺激消化，幫助調節腸胃，喫的時候可以減肥。
此外，球芽甘藍味道清爽。多喫的孩子對腸道有好處。它們富含微量元素，尤其是鈣。補鈣會使身體健康，長得更快。球芽甘藍含有牛奶中的胡蘿卜素，對眼睛非常好，可以提亮眼睛，有助於保護眼睛。
標題：補鈣喝牛奶不如它，天然的“補鈣庫”，補鈣質，身體棒，體重降2位數
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