來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-05-19 00:53:29 熱度：36
菠菜粉絲涼拌菜是一道健康美味的涼菜，下面是制作方法：
首先，我們需要准備以下食材：菠菜、粉絲、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、鹽、糖、蒜等。
接下來，我們开始制作：
1.將粉絲用开水泡軟後過涼水，瀝幹水分備用；
2.將菠菜洗淨切段，用开水焯燙後撈出瀝幹水分備用；
3.將花生米炒香後搗碎備用；
4.將芝麻炒香備用；
5.將上述食材放入碗中，加入適量鹽、糖、生抽、醋、蒜末、香油等調味料拌勻即可。
小貼士：爲了更好地保留蔬菜的營養成分，我們使用开水焯燙蔬菜的時間不能太長，同時也要注意不要把粉絲煮爛。
這道菠菜粉絲涼拌菜不僅口感爽口，還富含營養。粉絲含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，能夠提供足夠的能量和飽腹感；菠菜富含維生素和礦物質，能夠促進腸胃蠕動，提高免疫力；花生米和芝麻富含優質蛋白質和脂肪酸，有利於心血管健康。這道菜的色香味俱全，能夠給人們帶來美好的用餐體驗。如果你喜歡這道菜，快來試試吧！
標題：菠菜粉絲涼拌菜怎么做好喫？教你一招，口感豐富，色香味俱全
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