來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-20 08:50:48 熱度：19
冬瓜是瓜果蔬菜中唯一不含有脂肪的一種食材，它裏面含有大量的維生素C，水分，蛋白質，糖類，鈣，鐵等，這也讓它成爲很多減肥朋友最喜愛的食物，減肥節食或是喫水煮菜，倒不如多喫冬瓜，因爲冬瓜不僅本身零脂肪，低熱量，最主要的是它還能能幫助抑制我們身體的糖類物質轉化爲脂肪，同時還具有較強的排毒作用，大大的增加了減肥效果，所以冬瓜又被人們稱之爲“減肥菜”。
今天悅我准備用冬瓜加紅薯粉給大家分享一道特別美味的家常菜，紅薯粉也是一樣非常討喜的食物，它能吸收各種鮮美湯汁的味道，能增加飽腹感，加上它本身溫潤爽滑的口感，讓人對它喜愛有加。
詳細做法如下：(制作過程中需要注意的細節都已經總結在最後了千萬別錯過了哦)
另外再准備一些蔥姜蒜等，另外，這裏五花肉放得很少，主要是起到一個調味的作用，所以也不用擔心菜的脂油過多！
接下來把冬瓜和蔥姜蒜一起放入鍋中翻炒，讓每一塊冬瓜都裹上熱油，然後倒入兩勺生老抽上色，接下來加入300毫升的清水，放一勺食鹽，一勺蠔油，用大火燒开之後轉中火，蓋上蓋子煮5-6分鐘，因爲冬瓜切得比較小塊，所以六分鐘就能夠煮熟了，
如果整道菜的味道調得淡一些，可以直接當主食喫，這樣子做出來的粉條比用大白菜燉還好喫，滑嫩爽口，軟糯的粉條把冬瓜的湯汁全部都吸收進去，滋味特別棒。
愛美食的人都是內心充滿陽光積極向上熱愛生活的人悅悅覺得美食就是自己變着法做做出來家人喜歡喫的健康的好東西健康的人最美麗！對此您有什么看法呢？
1.剩下的冬瓜要把它立起來放着，千萬不要把切口倒扣在地上，否則很容易壞。
2.能喫辣的朋友，還可以調味放幾個幹辣椒，稍微帶點辣味，促進發汗，天涼時喫正合適，還能預防感冒。
3.這裏的冬瓜還能換成白蘿卜，味道同樣也是非常鮮美。
4.如果不喜歡喫五花肉的話，也可以用雞胸肉或是瘦肉來代替，減肥效果更爲顯著。
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標題：冬瓜配它最美味，隔兩天喫一次，補充維C增加飽腹感，體重悄悄降
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