來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-07 00:53:50 熱度：19
1、補氣血：
女性常喫枸杞能夠很好的改善女性氣血問題，由於枸杞中含有豐富的鐵元素，它是合成血紅蛋白的必須物質。每天多喫點枸杞，可以很好的促進女性氣血不足的問題，還能改善女性貧血。
2、延緩衰老：
“一天三顆棗，一直活到老”，這就是紅棗中含有豐富的維生素，從而延緩人體衰老，而枸杞中的維生素含量也非常的高，所以，每天多喫點枸杞可以很好的補充人體維生素的含量，而維生素又是天然的抗氧化劑，常喫可以延緩人體衰老。
3、提高生育能力：
枸杞中的某些物質能夠促進男性提高睾酮素的含量，這種物質對改善男性生育能力有很好的作用，同時，還可以增加男性“小蝌蚪”的質量，所以，平常多喫點枸杞，可以很好的改善男性生育能力。
4、改善女性月經異常：
很多女性的月經異常大部分是由於氣虛、卵巢早衰等原因導致的，而枸杞正可以延緩女性卵巢衰老，同時，可以改善女性氣虛等問題，從而，達到改善女性月經異常的問題。
枸杞的喫法也有很多種，一般人都是泡水喝，或者就是用來煲湯喝。但是，你們是否知道，枸杞不耐高溫的，當遇到高溫後，枸杞中營養成分容易被泡壞，導致營養流失。一般枸杞能承受的高溫爲40度，像煲湯或者开水泡枸杞，都比較容易泡壞它的營養。
建議：开水泡枸杞的話，健康待水溫冷卻到40度左右最好，如果是煲湯的話，建議，不要與湯一起煲，最好是關火後，冷卻20分鐘左右後，再加入枸杞即可。
建議：洗淨後生喫，這種方式能在最大程度上保證枸杞中營養成分，每天可以喫10顆左右，長期堅持如此。但是，枸杞雖好，也不能多喫，不然容易導致上火。
標題：常喫枸杞好處多，那怎樣喫最營養？不是泡水和煲湯，而是這種喫法
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