騎行雲南全攻略：一天騎行150多公裏，人生一定要體驗一次

01

开始永遠是最有意義的事情。

昨天終於开車繞了滇池一圈。以昆明北部市區白雲路爲起點，白雲路至海埂大壩單程16.3公裏，環滇池124.6公裏。

今天就來說說這次雲南之行吧。

雖然平時和朋友一起徒步，一天走10到20公裏，但代步工具還是經常選擇自行車。但騎車環雲南畢竟一天要走150多公裏，想想還是沒有底氣。

出發前做好心理准備。

首先是做你能做的。如果實在中途不同意，那就到此爲止吧。畢竟，騎行應該在生理和心理的承受範圍內，在保證安全和健康的前提下進行。快樂運動是目標。

此外，這次有很多初學者。定位是休闲騎行，不跟風，累了就休息，看到美景就下來拍照。

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二是爲屁股日的疼痛做好准備，不能走路，甚至不能下牀。

雖然有點害怕，但還是勇於嘗試。

02

被好風景收买了，剩下的都是心情大好。

騎行當天，我和朋友約好了早上9點30分在滇池海埂大壩集合，有的朋友選擇了離家最近的點等。計劃是全天候开車返回原點。

騎行开始後，大家都有些激動，尤其是衝在最前面的新人。

不過這種方法不太適合我這種沒有爆發力只有耐力的選手。像爬山、跑馬拉松一樣，我從一开始就保持着穩健的步伐。因爲這種方法容易持久，不會突然耗盡能量。畢竟這是長途騎行，保持體力很新的。

我們原本是根據天氣預報選擇陰天出行的。結果，除了前一天晚上下了雨，第二天早上有點涼。午後，昆明的天氣再次暴曬，氣溫升到了30多度。街上真的很冷很熱，喫冰棍喝冰水什么的都能消暑。

一路上有很多騎行夥伴，沿途的風景也很美。我們穿過幾個綠色的溼地公園，开車經過一個大型遊樂園，在正在進行鄉村振興的農家樂和漁村喫飯。附錄。

還到南甸湖望洪橋籤到，近距離眺望浩浩蕩蕩的滇池，感受詩中“滇池五百裏，奔波盡頭”的氣勢。

旅途中有平坦的道路、顛簸的小路和土路，也有綿延數公裏、十多度角的大斜坡。上坡好難，踩不動就停下來，讓自己一路下坡。不要太難過。有朋友體力不凡，有好車，只有聚在一起才能看得見。他們在後面飛快地开着車，他們甚至都沒有看到後面。下午四點多，他們回到了原點。

而我和幾個小夥伴一路走走停停，真的把休闲車練到了最後，看到美景就停下來拍照，下山休息幾分鐘累了，就進去了。看到食堂就买點喫的喝的。終於在下午6點30分左右到達起點。歷時9個多小時，成功駕車。

03

正如偉人所言，“文明在其心，野蠻在其身”。

長途騎行和跑馬拉松一樣。是鍛煉耐力、磨練意志力的最佳阻力訓練。

查看行程。旅途很熱，有些路段很辛苦很累。大腿內側也有些磨損和酸痛，手臂和膝蓋也因爲不斷的勞累而有些酸痛。還說下次不來了。

但我從未想過放棄。即使你落後幾次，也要在追上你前面的隊友之前休息一下。

今早醒來，並沒有想象中的全身疼痛，走路也站不起來。我幾乎感覺不到疼痛，這是昨天的一點點。

應該說騎車環雲南還是比較成功的。

總的感覺是，不要妖魔化環滇池的難度。只要經常訓練，體力好，誰都可以走完雲南一圈。

下面總結一下騎自行車環遊雲南的一些注意事項。

1）關於車輛選擇：

如果可能，請選擇公路自行車。公路自行車適合比賽，重量更輕，騎行速度更快。我們這些早早完成騎行的人。山地車注重機動性，不追求速度，適合在崎嶇不平的道路上騎行。環雲南的路一般平坦，有小顛簸。

沒有自行車的可以選擇租車。租車價格一天40元到150元不等，據說跟車的好新有關。選車的時候最好把車調好。如果您不明白，請詢問。當你調整檔位時。騎馬帽和柔軟的枕頭也是必須要搭配的。

2）關於隊友的選擇：

隨行的隊友中最好有騎乘經驗豐富的老手。不僅不用擔心路线，跟着騎行就行，沿途還會傳授一些騎行技巧和經驗。

當我遇到緊急情況時，我可以有效地處理它們。比如昨天有朋友在路上爆胎，老隊友帶了修胎工具來修；因爲下坡不知道怎么調檔，車鏈子掉了。是的，還是幫助身邊的員工比較好。

3）關於防曬：

防曬一定要覆蓋全身，做好物理防曬一定要武裝到牙齒。

春季騎車可以更舒服，天氣不太熱，陽光也不太刺眼。但是和昨天一樣在30多度的高溫中騎行，只要是裸露在外的皮膚無疑是破皮被曬傷了。和我在一起的朋友都穿着騎行短褲，但我根本就沒有戴手套，因爲我的皮膚在陽光下暴曬成層狀。上網查了一下，這個度數的曬傷是二度燒傷。

所以做好防曬工作，皮膚不要暴露在外。

4）食物和水的准備：

建議騎行前喫好早餐，休息20分鐘左右再开始騎行。你可以在包裏帶一些零食。沿途有農場和餐廳，可以任選一家喫。自帶幹糧不好喫，充飢。喫飯還是要認真的，不是條件不允許。

至於水，我只帶了一瓶，因爲挺沉的，而且沿途都有小店，喝完再補充。昨天喝了四瓶礦泉水，一瓶冰涼的酸梅湯，一根綠豆冰棍。

“看青山不厭，看流水又有什么樂趣。”

最好的風景在路上，想出發就出發。

別擔心，完成了！

往期小哥：

由刁妮飾演的藍冰，娛樂圈一股清流

明星顏值巔峰，中世紀對方天花板，這部老港劇好看

桂海潮，謝謝

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