來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-07-11 16:56:41 熱度：10
1.先喫適量的水果
2.從海鮮开始
喫了適量的水果之後，可以選擇喫一些海鮮食品，开始你的“战鬥”，比如金槍魚、三文魚、扇貝、螃蟹、龍蝦等，這些都是你不錯的選擇，而且它們的熱量都很低，不會喫一點，就讓你有很強的飽腹感。最重要的是，海鮮的價格都比較昂貴啊，爲了喫回本，肯定要多喫這些海鮮食物，各位明白了嗎？
3.沙拉、蔬菜
喫完海鮮食品之後，可以喫一些沙拉、蔬菜等調理一下腸胃，也可以讓你接觸一下嘴裏的油膩的感覺，這樣才能夠幫助你开始下一回合的战鬥。而且最好喫一些熱的蔬菜，或者那種湯品，畢竟海鮮、水果都是涼性的，喫多了涼性的可能會讓有些人感覺到腸胃不舒適，所以還是要適當補充一些熱食。
4.嘗一些主食
5.千萬不要喝碳酸飲料
碳酸飲料價格也不貴，對身體也不好，還喝一點就飽了，所以在喫自助餐的時候，飲料就不要貪杯了，尤其是女孩子，還是多喝熱水吧，不然喫一頓飯，本沒有喫回來，身體還喫得不舒服了，這可不符合我們的准則呀！
標題：自助餐可以喫回本的方法！
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