西瓜大量上市，醫生提醒：這3類人最好少喫，喫西瓜也是有禁忌的

來源：編輯：匿名發表時間：2024-06-17 08:51:43 熱度：28

導讀： 俗話說“春喫芽，夏喫瓜”，夏天是喫瓜的季節，而瓜也是個大家族，有黃瓜，冬瓜，苦瓜，絲瓜，南瓜……這些都是蔬菜當中的瓜，除此之外，還有甜甜的大西瓜。有的人說“無西瓜不夏天”，在烈日炎炎下，人們汗流不止...

俗話說“春喫芽，夏喫瓜”，夏天是喫瓜的季節，而瓜也是個大家族，有黃瓜，冬瓜，苦瓜，絲瓜，南瓜……這些都是蔬菜當中的瓜，除此之外，還有甜甜的大西瓜。有的人說“無西瓜不夏天”，在烈日炎炎下，人們汗流不止，口幹舌燥，這時候唯有一塊涼涼的西瓜最能讓人滿足了，咬上一口，香甜的汁水仿佛瞬間流淌到我們的身體裏，每一個細胞仿佛都被滋潤到，發出無聲的吶喊：“太暢快了”。

西瓜是一種古老的水果了，據史料記載它的祖先遠在以沙漠而著稱的非洲地區，大約從五代時期，西瓜隨着絲綢之路的發展而進入我國，到了宋代時期，已經有了比較大規模的種植。在歷史的前進中，伴隨着每一種食物的發展，西瓜也不例外，其也成爲傳統文化中的一個符號。首先其圓潤飽滿，象徵着美滿，豐收，同時其中有很多籽，又代表着多子多福。而大紅的西瓜瓤，又寓意着幸福紅火。所以人們喫西瓜的同時，也是在表達對生活的美好祝福。

“夏天喫西瓜，不用把藥抓”，從民間俗語中也反映出了西瓜的營養屬性，其在明清時被列爲太廟果品之首，在《日用本草》中也記載着“西瓜具有平衡血壓、調節心髒功能的作用”。通過現代研究，人們也發現，其中富含糖類，有機酸，番茄素，維C，氨基酸，以及鐵，磷，鎂等，有助於消暑解渴，補充能量，通便排毒，美顏潤膚等。

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西瓜是夏天最具代表屬性的食物，如今已經進入大量上市的季節，它是夏季當中很多家庭的必備。不過西瓜雖好，卻也並非人人都適合喫，我的醫生朋友就跟我聊到，有3類人最好還是少碰，喫西瓜其實也有禁忌，下面就趕快來看看是哪些人群吧。

第1類：口腔潰瘍的人

口腔潰瘍是一種比較常見的現象，人們在熬夜或是各種壓力的下，便容易出現口腔潰瘍的現象。西瓜中含有較多的酸性物質，對於口腔潰瘍的人士來說，是比較刺激的，會加重不適之感。同時口腔潰瘍多數是因上火引起的，需要多爲身體補水，而西瓜本身是利尿的食物，會加速我們身體水分的排出，也就不利於口腔潰瘍的恢復。

第2類：體質虛寒的人

身體素質是因人而異的，也會受到外界環境的影響，其中有一類人便屬於體質虛寒，而這種體質在飲食中要避免寒涼，盡量選擇溫和，平性的食物來喫。而西瓜則是屬於寒性的水果，對於體質虛寒的人來說，則會給身體增加更多的寒涼，從而引起腹痛，腹瀉等。

另外處於感冒初期的人，也要避免喫西瓜這種寒涼的食物，否則很可能會加重病情，影響身體的恢復。

第3類：需要控糖的人群

在我們的生活中，由於各種原因，有些人需要嚴格控制糖的攝入量，如孕婦，兒童，高血糖人群等，那么這些人在喫西瓜的時候就要注意控制量的。其喫起來甜度非常高，這些都來源於其中所含的糖類，研究表明，西瓜的含糖量高達12%，在諸多的水果中都比較突出。所以爲了避免血糖的波動，需要控糖的人群盡量少喫。

【西瓜的保存】

隨着種植技術的發展，如今的西瓜個頭都非常大，我們买回家的西瓜在一頓之內往往都喫不完。而西瓜切开後，也就意味着果肉與空氣的接觸面積非常大，加上其富含水分和糖類，長時間暴露在空氣中，很容易滋生細菌。所以在保存西瓜之前，務必要用保鮮膜將切口包裹嚴實。包好的西瓜可以浸泡到鹽水中，也可以放到冰箱裏來輔助保鮮，並且盡量在24小時之內喫完。