來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-05-18 16:58:46 熱度：45
每次打電話給媽媽，老媽總會說一句：“
其實，一個人在外，想好好喫飯不難，但難的是有時候既想好好喫飯，但卻又懶得煮菜，往往這時候小姿就會做飯菜一鍋出的美食。
說起炒飯
寶寶們都知道
營養豐富、簡單好做
炒飯怎么能做的好喫又不胖了？
今天，小姿就來教你一招，
做出美味又飽腹的
蝦仁米飯雞蛋玉米青豆
1、雞蛋加入少許料酒打散
2、雞蛋放入鍋中炒熟，盛出備用
3、蝦去蝦线，放鍋中煮一下，變色即可；蔬菜粒也順便煮一下撈出
4、另起油鍋，將米飯倒進去，快速翻炒至粒粒分明
5、加入蝦仁和蔬菜粒大火翻炒均勻
6、最後加入雞蛋碎，鹽、胡椒粉、辣椒粉、雞粉、五香粉調味
7、翻炒均勻，炒飯也就成功了
8、很开胃很有營養的一道炒飯，蝦仁很脆，色澤鮮豔
9、再配碗蔬菜湯或豆漿，一頓早餐呈上咯。
10、蝦仁營養豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物
1、做炒飯要選用隔夜米飯，最好不是蒸的很軟的米飯，蒸米飯時米飯和水的比例是1:1就好。
2、米飯放入炒後，剛开始是一塊一塊的，用鏟子將米飯壓平，再翻炒就可以松散了。
3、蝦仁易熟，變色即可出鍋
4、炒飯我沒放鹽，個人喜歡醬油的顏色，就只放了醬油調味。整個炒飯口味清淡，喜歡重口味的還可以加其他調料。
5、鍋熱一下，炒飯就不會粘鍋。飯團炒不松散可以加入一點料酒，那么一炒就很松散了，但前提是冷飯要幹一點。
標題：這樣炒飯，好喫飽腹還不胖
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