來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-06-26 00:52:25 熱度：10
今天要給朋友們推薦一道補腦安神、清腸通便的食療偏方——芋頭芡實百合湯。我們都知道芋頭軟而粘，喫法也很多，比如蒸芋頭、油炸芋頭等等。用芋頭和百合釀造，補腦安神，消除身體疲勞，緩解失眠症狀，還可以幫助清理腸道內的有害物質。你喫過芋頭百合湯嗎？接下來就爲網友們詳細說說吧。建議冬天多喫本品，失眠好轉，口臭消失，一覺睡到天亮。
【芋頭泡百合的正確做法】
材料：准備芋頭250克，百合少許，水少許，白糖少許，芡實少許，冰糖少許等。
第一步准備：芋頭去皮，芋頭切成小塊待用，果果用清水洗淨瀝幹備用。
第二步准備：准備一個砂鍋，放入芋頭塊、芡實若幹，加水適量，大火煮20分鐘左右。
第三步准備步驟：將芋頭煮軟，轉小火燉20分鐘，加入冰糖和紅糖一起煮，拌勻，芋頭芡實湯就做好了。
【芋頭芡實湯的保健價值】
保健價值一：芋頭芡實湯是一道營養健康的湯品。芋頭是一種很有營養的食物。芋頭含有豐富的粘液、鈣、蛋白質和鉀，不僅可以幫助營養物質快速吸收，而且還是鹼性食物，有助於調節人體內部血液循環，維持人體酸鹼平衡，提高體質。身體的免疫力，並受益於早食。
保健價值二：芋頭含有豐富的皁甙和黏液物質，具有補中益氣的作用，還可以改善人體消化道的功能。芋頭含有大量的纖維素，可以排除體內毒素，清潔腸道。混凝土使您的腸道更加順暢，並且含有非常高的氟化物元素，可以有效幫助清潔牙齒並保持口腔健康。
健康值3：芋頭和百合一起燉。百合是安神提神的好材料。百合入藥、入藥，具有很高的保健價值，失眠症狀有所改善，睡眠質量提高，可以睡到早上。
你喫過這道芋頭芡實湯嗎？
標題：冬季推薦要多食此物，失眠好了，口臭不見了，一覺睡到大天亮
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