來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-03-02 16:53:19 熱度：12
第一種，土豆
土豆澱粉含量高，因而產生熱量大，多喫會“蹭蹭長肉”的，而且我們一般喫土豆都是爆炒或者做土豆肉塊等等。這樣做出來的土豆油脂含量很高，並且口味很好會讓人越喫越上癮。這種土豆喫的越多就會越胖，建議大家想用土豆減肥的時候最好是煮熟之後直接涼拌。
第二種，四季豆
四季豆也是現在很常見的一種蔬菜了，並且四季豆的喫法好像就只有一種那就是幹煸四季豆。幹煸四季豆大家都喫過吧，就是把四季豆用辣椒油油炸之後，再加上調味料的。這種喫法也被譽爲最增肥的一種素菜了，其他的四季豆喫法目前還沒見到呢。
第三種，番茄炒雞蛋
番茄炒雞蛋是許多百姓家庭中一道普通的大衆菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。鮮豔，口味宜人，爽口、开胃，深受大衆喜愛。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。但是番茄炒雞蛋油脂含量比較高，多喫是容易長胖的，要想減肥可以喫涼拌西紅柿，雞蛋就不要了。
第四種，拔絲地瓜
拔絲地瓜是以地瓜、白糖、油等食材制成的一道色香味俱全的傳統名菜。不過對於減肥的人來說拔絲地瓜是適得其反的，喫的越多越胖。所以去飯店喫飯的時候不要再點這種食材了，這幾種蔬菜全愛喫的肯定都是胖子。
標題：公認4種“蹭蹭長肉”的素菜，土豆也中招，全愛喫的都是“胖子”
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