3種營養湯，女人喝了美容養顏補充膠原蛋白，小孩喝了個子長得高

來源：編輯：匿名發表時間：2024-01-08 08:56:02 熱度：14

導讀： 美味的蘑菇山藥排骨湯湯一直是很多人的最愛，快來學習如何做一道簡單的湯吧。材料：香菇15朵，排骨1斤。准備好材料，山藥、生姜、香菇、排骨分別洗淨，切塊備用。香菇是幹香菇，所以需要提前浸泡20分鐘左右...

美味的蘑菇山藥排骨湯

湯一直是很多人的最愛，快來學習如何做一道簡單的湯吧。材料：香菇15朵，排骨1斤。准備好材料，山藥、生姜、香菇、排骨分別洗淨，切塊備用。香菇是幹香菇，所以需要提前浸泡20分鐘左右。將鍋裝滿水並煮沸。倒入洗淨的排骨，煮沸。將排骨取出，洗淨，瀝幹水分，放入燉鍋中。倒入所有剩余的原料，確保加入姜片、水和一滴醋。定期將湯煮沸1小時。時間到了，加入鹽和其他香料，即可從鍋中取出。

如何熬一道清淡又營養的老雞湯？

很多人都喜歡喝湯，尤其是老雞湯，非常受歡迎！今天小主教和大家一起做一道清淡營養的老雞湯。材料：老雞半只，生姜三片。將老雞切成塊，用清水洗淨。准備材料：生姜、黃氏、蓮子。將洗淨的雞塊放入鍋中焯水，去除血水和腥味。放入鍋中焯水兩三分鐘，撈出放入碗中。鍋裏的水再次燒开，加入焯水的雞塊和配料。煮約一個小時，撇去油。煮兩個小時，加入一勺料酒和一勺鹽，即可飲用。特別好喫！

富含膠原蛋白的雙蘑菇豬蹄湯

對於女性來說，豬蹄不僅是補充膠原蛋白的最佳食物；它們也是母乳喂養母親的良好成分。想要皮膚光滑細嫩，就多喝豬蹄湯。主料：豬蹄500克，香菇5朵

香菇和小花去掉，洗淨切成小塊，浸泡30分鐘備用。將豬蹄洗淨，水燒开後迅速撈出放入鍋中，除去血水。取出三顆紅棗，洗淨去血水。煮紅棗肉。一定是血淋淋的。鍋中放入水、豬蹄和醋（幫助釋放磷），加入泡好的香菇、小花和紅棗三顆（一日三棗永不老），煮沸。用大火，然後轉小火煮10分鐘。打开鍋，加入鹽。最後加鹽有助於減少鈉的攝入量。