來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-21 16:53:42 熱度：17
有句老話說的好：一年之計在於春，一日之計在於晨。早餐對於我們來說很重要，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感覺到倦怠、疲勞、精神無法集中。所以早餐一定要喫的營養一點。
冬日的早餐，用一碗熱騰騰、黃澄澄、冒着香氣的小米粥來叫醒腸胃，，如果裏面加上軟糯的南瓜，在添上點紅棗，喫上一口香甜入魂，滿滿的膠質感，不僅能補充人體所含的教員蛋白，而且還可以安神養胃，堪稱完美。
南瓜小米紅棗粥
配料:
南瓜300g、小黃米100g、紅棗30g
烹飪步驟:
1.南瓜去皮洗淨切成塊狀。
2.紅棗清洗幹淨備用。
3.大小黃米倒入盤中。
4.用水衝洗幹淨。
5.所有食材加入電壓力鍋中。
6.加入適量清水。
7.電壓力鍋按煮粥鍵。半小時後香香糯糯的粥就熬好了。
8.香噴噴的小米南瓜紅棗粥就做好咯！
菜譜小貼士:要想熬出稠度剛好的粥，食材和水的比例要掌握好，一般爲1:3
標題：早餐多喝點這個，減齡又養顏，比上美容院還管用
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