來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-14 16:52:47 熱度：50
如果你早餐喫它，你會很快減肥。它可以清潔腸道並去除脂肪。如果你堅持喫這個，一個月減掉10斤是沒有問題的。
不知不覺中，減肥已經成爲全民話題。從長輩到小孩，每個人都知道肥胖不好。我和我的朋友玩得很好。她挺胖的，我一直都比較瘦，今年卻長胖了十多斤，所以我們兩個一起減肥了。我們已經半個月沒見面了。前兩天見面的時候，她告訴我，我瘦了，但她沒有，因爲她是那種愛喫肉，能大半夜喫高脂肪油炸食品的人。食物。
其實我之所以能減肥，就是因爲我早餐喫了一些燃脂、填飽肚子的食物，不加肉，比如這個雜糧饅頭。這種雜糧饅頭含有玉米粉和大豆粉，兩者都含有大量人體無法吸收的纖維。它可以帶走腸道內的油脂和垃圾。喫完後你會感到飽，沒有添加脂肪和熱量。經常喫一些雜糧還可以改善身體狀況，所以想要減肥的朋友可以多喫點這種雜糧饅頭，在改善健康的同時還能減肥。只要堅持喫，一個月就能減掉10斤。
【窩頭雜糧】
所需原料：大豆粉、玉米粉、小麥粉、油、鹽、酵母、水、糖
步驟一：准備一個小碗，將酵母放入其中，倒入適量溫水攪拌均勻，直至酵母完全溶解。
第二步：准備一個幹淨的容器，加入適量的面粉、黃豆粉、玉米粉和糖，攪拌均勻。
第三步：將溶解好的酵母水倒入面粉中，和成蓬松的形狀，和成面團，發酵至原來面團大小的兩倍。
第四步：將發酵好的面團倒在案板上，擠出空氣，揉成長條，切成丸子。
第五步：將每個面團揉成球狀，用一只手的拇指壓出一個小頭形狀的面團。
第六步：將饅頭放入蒸鍋中，蒸15分鐘。用大火煮沸後繼續蒸15分鐘即可取出食用。
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標題：早餐喫它瘦得快，清腸道刮油脂，堅持喫，一個月瘦10斤沒問題
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