來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-08 08:51:51 熱度：13
涼拌蘿卜絲、蘿卜燒肉、蘿卜湯，可以說喫蘿卜對身體實在是好處多多，我們喫蘿卜，固然是看到了它身上的營養。蘿卜中富含維生素、膳食纖維、礦物質、水分、植物蛋白、葉酸等等，能夠更好地維持健康。下面就給大家詳細介紹喫蘿卜的好處與禁忌。
如果是經常飲食喫得油膩葷辛，喫得多卻動得少，難免產生積食，或者引起其他腸胃不適，這時候可以適當的喫點蘿卜，因爲蘿卜中富含酶，能夠吸收食物中的澱粉，能很好地消食化積，預防積食引發的上火。
蘿卜中含有的纖維素在腸道內不容易被吸收，還會增大糞便的體積，促進腸道蠕動，防止便祕，大便通暢則不會生熱。此外，蘿卜也有很好的利尿的作用，適當喫蘿卜，大小便都會比較順暢。
冬天室內空氣幹燥，人們易上火咳嗽有痰。痰的生成是由於體內的食積或水液停聚而成。喫蘿卜能消食化積並有良好的行氣作用，氣行則水行，故能化痰，痰消則咳嗽止。談到化痰作用，蘿卜的種子萊菔子的力量更強。明代韓懋《韓氏醫通》中的三子養親湯用到蘇子、萊菔子、白芥子，用於老年人咳嗽痰多。若冬天積食上火，咳嗽痰多，可用梨與白蘿卜熬水喝，能很好地消食潤肺止咳。因爲白蘿卜性涼，脾胃虛弱及胃寒的人最好把蘿卜煮熟後食用，不宜一次進食過多。
當然，喫蘿卜對身體固然好，但是要注意的是不是所有人都適合喫白蘿卜，一些注意事項，是不能忽視的。
總結：關於喫蘿卜的好處與禁忌，就介紹這么多，希望讓你通過喫蘿卜護理、保健好身體，同時，食用的時候，注意事項，不能忽視，從而更好地維持好身體健康。
標題：蘿卜有助於消化，但喫蘿卜要注意這三件事
地址：https://www.vogueseek.com/post/23825.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
