來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-08-07 00:53:11 熱度：10
早餐，牛奶別直接喝，和它是絕配，放一起味道更好，營養又美味
早餐，我們都習慣喝一杯牛奶，因爲我們都知道牛奶的營養豐富，可以爲我們提供蛋白質、礦物質等營養成分。但是有些人不喜歡喝牛奶，特別是小孩子，我們每天逼着他們喝牛奶，他們也很討厭，每次喝兩口就不喝了。孩子不喜歡喝牛奶，是因爲每天喝，而且都是一種口味的，所以他們都喝膩。因此我們要學會換一些做法，牛奶別只是簡單的熱一熱，加些其他東西搭配，牛奶會更好喝。
早餐，牛奶別直接喝，和它是絕配，放一起味道更好，營養又美味。最近我用紅豆搭配牛奶，孩子很喜歡喫，這幾天都能喝下一大碗的紅豆牛奶。紅豆的營養很豐富，古代名醫李時珍把紅豆稱作“心之谷”，具有養心補血的功效，因此女人多喫紅豆，可以美容養顏，還能減肥瘦身。我這裏說的紅豆就是赤小豆，赤小豆也叫做相思豆，大家买的時候就买這種紅豆。
【紅豆牛奶的做法】
食材：紅豆1把、牛奶2瓶、冰糖適量。
做法：第一步，先把紅豆提前浸泡水裏，將紅豆淘洗幹淨，浸泡一個晚上，因爲紅豆不容易煮爛，浸泡過後再下鍋煮。浸泡好的紅豆和冰糖放入電飯鍋中，加適量水煲個30分鐘就可以了。
第二步，准備一個奶鍋，倒入牛奶加熱，不要燒开，燒至溫熱就可以了。然後食用的時候舀兩勺紅豆，然後倒入牛奶，就可以直接食用了。
1、紅豆和牛奶是分开的，食用的時候再放在一起，因爲牛奶不能加熱太久，營養成分會被破壞。
2、紅豆的口感比較沙，因爲紅豆煮的足夠爛，在煮之前記得先浸泡。也可以將煮好的紅豆和牛奶放料理機中，打成漿，這樣直接喝就可以了。
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