來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-07-20 08:54:15 熱度：10
早餐時刻是人們一天中重要的時間，早餐喫得好，一天的工作學習才能不耽誤。我就是一直秉承着這樣的理念，多年來只要有時間，一直堅持自己給家人做早餐，自己動手做早餐不僅樣式多，而且還營養，家人的健康由我呵護。
接下來我就和大家來一起分享我做的幾天早餐。
第一天：西蘭花蛋餅、水煮西蘭花、芒果酸奶，搭配的水果是哈密瓜。
這份早餐裏比較花精力的是西蘭花蛋餅，像水煮西蘭花就比較簡單了，只需要把水燒开後，放入適量的油和鹽，然後把洗淨的西蘭花放入到鍋中煮熟就可以了。而芒果酸奶呢，也是自制的，就是把买來的芒果酸奶粉調好，放入到酸奶機中發酵。那么我就把西蘭花蛋餅的做法告訴大家吧。
原料：西蘭花、雞蛋、面粉、鹽。
做法：先把西蘭花洗淨煮熟焯水，然後剁碎；加入面粉和少量的食鹽，再放入一個雞蛋；最後把它放在鍋裏壓平煎熟就好了。
第二天：芒果蛋撻、香煎鱈魚餅、還有牛奶木瓜。
香煎鱈魚餅主要是從超市买來的冰凍的鱈魚餅，放在平底鍋裏煎好就行；牛奶木瓜是把100克的木瓜和600ml的牛奶放到破壁機裏攪拌充分就好。芒果蛋撻相對來說會比較麻煩，那我們就來說說它的做法。
原料：雞蛋、牛奶、糖粉、蛋撻皮和芒果。
做法：把雞蛋和糖粉放在一起充分攪拌，然後再加入牛奶，拌勻後倒入到蛋撻皮中，再加入適量的芒果粒就可以了，接着把它放到烤箱中烤半小時即可。
第三天：玉米面窩窩頭、莧菜玉米餅、哈密瓜和蜂蜜柚子茶。
哈密瓜直接切好就可以，蜂蜜柚子茶可以用從超市买來的蜂蜜柚子汁來泡，那我們就來說說玉米面窩窩頭和玉米餅的做法。
玉米面窩窩頭原料：玉米面、白砂糖、水
做法：將玉米面加水和好，然後放入適量的砂糖，把玉米面團用手搓成合適的大小擺盤，放到鍋中蒸上15分鐘即可。
莧菜玉米餅原料：莧菜、玉米粉、面粉、雞蛋、鹽和適量的水。
做法：把莧菜洗淨焯水，剁爛；然後加入玉米面、面粉、雞蛋、鹽和適量的水，和莧菜一起攪拌均勻；接着把拌好的莧菜玉米面放到平底鍋煎熟即可。
標題：你喫早餐嗎？早餐最重要，自己做早餐，營養又健康
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