發絲扁塌 頭皮油 頭皮護理速速安排上！

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　　好看的妝容妝造離不來完美發型的加持，要說2022年歲末最出圈的發型是什么，胎毛劉海必須要擁有姓名。林允憑借胎毛劉海，整體造型時髦up。

　　宋妍霏的胎毛劉海又酷又颯！

　　對胎毛劉海一直情有獨鐘的張元英則是可可愛愛的演繹。

　　胎毛劉海爲何成了新的發型流行密碼？大概是因爲毛茸茸的胎毛能讓發量看起來暴增，還有減齡效果。作爲發量王者的白鹿此前就在採訪中說過，因爲自己發量太多，所以胎毛旺盛。

　　所以發量少的妹子只能對這款可愛又時髦的發型繞道而行嗎？發量不夠，頭皮來湊，如果能做到好好保養頭皮，護理我們的發絲“土壤”，這樣才能擁有健康的發絲啊，發絲健康了自然能嘗試更多的發型。所以，進入我們今天的主題——頭皮護理有多重要！

　　相信很多人都有這樣的迷思，明明已經很認真洗頭了，但頭皮依然又油又膩。頭皮屑來來走走，頭發上總是粘黏着小白點實在影響觀感。護發精油換了一瓶又一瓶，發絲還是幹枯易斷，頭發保養進入了“惡性循環”的怪圈。

　　但是，頭發會隨着時間的推移長長，斷裂，甚至是分叉，這都是發絲生長過程中的正常現象。想要真正的保養頭發，最關鍵的還是要從頭皮出發。

　　和我們身體的其他肌膚一樣，頭皮也是身體皮膚組織的一部分，因爲承載着大量的毛囊，頭皮環境相對比較“復雜”，所以在護理保養時更需要注重很多細節。

　　健康的頭皮應該具有以下三個功能：

　　1、適當的屏障功能，在阻擋外部有害物質的同時，不阻擋對有益物質的吸收。

　　2、均衡的頭皮微生物菌群。

　　3、合適的皮脂水平

　　而當頭皮不健康的時候，以上三個功能都會出現問題，從而產生很多頭皮問題，繼而讓發絲受損，各種美麗的發型只能離我們而去了。

　　常見頭皮問題：

　　1、頭皮屑反反復復，即使天天洗頭頭皮屑也多到沾滿頭發。

　　2、頭皮發癢，就算洗了多次頭但頭皮還是很癢。

　　3、頭皮變得敏感，頭皮泛紅、長痘、長小疙瘩。

　　4、頭皮油膩，上午洗頭下午就油了。

　　5、开始脫發，即便使用生發產品也依然阻止不了脫發。

　　爲何會發生這些頭皮問題呢？

　　頭皮屑：

　　頭皮屑是頭皮新陳代謝後的堆積物，正常情況下，頭皮的新陳代謝相對比較旺盛，會有少量的頭皮屑，經過及時的清洗一般不容易發現。如果頭上頭皮屑明顯增多，可能是頭皮菌群失衡，或者是沒有選對護發產品。

　　頭皮幹癢：

　　在排除掉精神因素後，頭皮發癢可能是因爲皮脂溢出、神經遞質異常等引起的，好發於頭皮、面頰、耳後等部位，會表現爲頭皮瘙癢，局部還會出現油膩的鱗屑或痂皮。

　　頭皮敏感：

　　雄激素分泌過盛，或者對雄激素比較敏感，痘痘會比較多；皮脂腺分泌過於旺盛，也容易長痘痘；如果頭皮清潔不到位，或者清潔的方式不合適，會導致毛囊口阻塞，也會形成頭皮的痘痘。

　　頭皮油膩：

　　頭發愛出油很多原因，主要是頭皮的皮脂腺分泌油脂比較旺盛導致。跟飲食關系、精神原因、跟身體內分泌原因也有關，以及選擇不控油的洗發水也會讓頭皮越來越油。

　　脫發：

　　以上所有頭皮問題都會導致脫發，所以，沒有好頭皮就沒有好頭發，頭皮護理不能忽視。

　　日常頭皮護理

　　1、頭皮護理精華素：建議有頭皮敏感問題的患者，日常除了使用護膚產品之外，還可以使用頭皮護理精華素，這樣可以幫助滋補頭皮，同時能夠活化頭皮組織，對改善頭皮問題有幫助。

　　2、定期去角質：通過使用去角質產品可以保證頭皮毛孔的清潔度，還能夠減少脫發的危險性。但是要注意，清除頭皮角質要在清洗頭發之前進行。

　　3、護發素不要接觸頭皮：建議使用護發素時，不要接觸到頭皮，必須將其塗抹在發梢上。如果將護發素塗抹在頭皮上，容易堵塞毛孔或導致頭皮屑；而且使用完護發素後，必須徹底清洗。

　　4、頭皮按摩：建議先把帶有舒緩功能精油塗抹在頭皮上，然後通過熱按摩的方式，輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環；然後清洗幹淨，再用幹毛巾擦幹，用梳子梳理按摩頭皮，可以讓頭皮徹底放松。

　　了解頭皮爲什么會出現問題，以及簡單的get了一些頭皮護理的小技巧後，我們這次還邀請了知名明星造型師，頭皮保養師衡俊男給大家更深度的解答有關頭皮保養的問題~

　　衡俊男：很多人在護發的過程中就只關注到了發絲的問題，而忽視了頭皮，其實頭皮保養不亞於面部皮膚的保養，頭皮也會有衰老敏感甚至是炎症等問題。

　　第一步：了解頭皮

　　每個人都有個體差異，在做頭皮護理前，要先了解自己的頭皮性質，是幹性油性還是敏感型，如果自己判斷不准可以咨詢相關醫生，做一個全面的頭皮檢測，有了依據就能做針對性的頭皮護理了。

　　第二步：如何改善頭皮屑

　　不要因爲自己容易頭皮出油，長頭皮屑或者容易頭皮敏感就對頭皮問題感到悲觀。多數的頭皮問題可以通過治療或者後期的長线護理得到緩解。如果你是頭屑多的頭皮，在選擇護理產品和作息上都要做相應的工作。

　　①清潔頭皮：適當清潔頭皮，可以在一定程度上改善頭皮屑的問題，建議每周清洗兩到三次即可，並且盡量選擇抑制油脂分泌的洗劑。

　　②調節飲食：如果頭皮屑太多，建議盡量不要喫辛辣刺激的食物，飲食盡量以清淡爲主，可以多喫一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、動物肝髒、魚肉等。

　　③規律作息：養成良好的作息習慣通常有利於改善頭皮屑的問題，建議盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，還可以多參加一些戶外運動。

　　第三步：正確的洗頭頻次

　　關於洗頭，很多人不清楚到底一周該洗幾次頭，其實這也是根據個人情況來決定的。大部分每周2~3次爲正常次數。如果是油性發質也可以一天洗一次，中性發質或者是幹性發質，可以兩天洗一次。

　　在養發和護發時，盡量避免水溫過高，防止出現脫發的症狀。

　　第四步：油頭該注意什么

　　油頭星人似乎總會伴隨着頭皮長痘等問題，比起頭皮屑，這類頭皮問題甚至會讓頭皮發疼，發絲扁塌，頂着一顆油頭也只能對時髦發型say拜拜了，對於這些問題，一定要保證：

　　①在良好作息的前提下要緩解精神焦慮，好心情是放松身心的最佳方式，頭皮肌膚嬌嫩敏感，長期緊張也會讓頭皮有疼癢的狀況。

　　②頭皮防曬也不能忘記，輻射無處不在，在夏季陽光強烈的室外環境，防曬帽能戴就戴，回到室內後可以摘下，讓頭皮呼吸。適當的用指腹按摩頭皮，緩解頭皮的緊張感。

　　③很多人因爲頭皮油發絲塌就選擇長期戴帽子，無論什么材質的帽子都只能短暫佩戴，發絲覆蓋在頭皮上容易悶，容易出汗，長期不摘帽子會讓頭皮一直處於悶溼油的環境，長此以往，頭皮問題會更加嚴重，甚至導致脫發。

　　第五步：脫發跟頭皮的關系

　　雖然毛囊受到遺傳因素的影響，但後天頭皮的保養跟發量也有關系，上述的這些問題如果不改善都會導致脫發。頭皮毛囊堵塞，新長出來的毛發會變細，從而很容易脫落。頭皮水油不平衡，容易滋生細菌，從而長痘、頭癬、頭屑，異味。這也會讓頭皮毛囊松動從而掉發，頭皮神經長時間處於緊繃狀態，會有一定幾率導致斑禿。很多人關注的燙染發對頭皮有沒有損傷，在保證產品質量的前提下，燙染發盡量避开頭皮，這樣才能有效避免化學產品對於頭皮的傷害，但如果是敏感頭皮，建議減少燙染發頻次。

　　第六步：如何選擇洗護產品

　　在搞清楚自己的頭皮問題後，就可以對號入座啦，洗護產品多又雜，如何選擇也是難題，相信正規品牌不要選擇有誇張廣告效果的產品。頭皮問題嚴重需要遵醫囑，選擇有醫藥效果的頭皮護理產品。好好洗頭，放松心情！

　　編輯推薦：頭皮護理單品（產品均爲2022新浪時尚#美妝口碑榜#候選產品，推薦產品與文中提及明星無關）

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　　作爲護理程序的最後一步，可將護發油塗抹在頭發上，以便造型。它也是爲日間造型增光添彩的完美之選。它的馨香持久，令秀發芬芳怡人。輕透質地，仿若絲滑柔紗。

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