上鏡氛圍感升級，還是得靠發量！

文章來源：OK精彩

作者：精彩OK！

脫發問題成爲社交媒體美容話題中心！

數據調查顯示，近幾年爲脫發問題而苦惱的“00後”逐漸增多，“10後”甚至也开始面臨脫發的困擾。我國脫發人群約2.5億，其中20~40歲的年齡階段已成爲脫發“主力軍”，比上一代人的脫發年齡提前了很多。脫發問題低齡化，也難怪社交媒體上有關“爲什么會脫發”“如何改善脫發”的問題，總能成爲年輕人交流的熱點話題，當然，這也是專業美容領域需要長期關注的問題。

如何判斷脫發的嚴重程度？

方法1——掉落數量：

數數每天大約掉多少根頭發？

50根以下（正常範圍）

50-100根（有脫發風險）

100根以上（有脫發問題）

成年人日均掉發量爲50至60根，所以，只是單純觀察到有掉發現象，不必過度驚慌！而超過這個範圍，就屬於有脫發風險，長此以往，頭發就可能在不知不覺中變稀薄。倘若每天掉落的頭發超過100根，那就應該引起重視，立刻採取措施了！

方法二——拉發實驗：

輕拉一束頭發，看看掉落多少根？

6根以下（正常範圍）

6根以上（有脫發風險）

頭發受一點外力就容易脫落，是毛囊固發能力下降的體現，也是脫發問題的表徵。

OK!TIPS: 用一個小操作，測試脫發

前一天晚上睡覺前，把頭發洗幹淨、吹幹，並在枕頭上墊一張幹淨的枕巾，第二天起牀後觀察枕頭上掉落的發量，預估一下根數，再和梳發時梳子上的頭發數量加起來，就能得出大致的掉發量。可以再連續測試七天，看看脫發有沒有逐步加重的情況。

常見的脫發誘因

1. 壓力與不良生活習慣：

快節奏的生活，讓我們難逃加班、熬夜困擾，隨之而來的巨大的壓力和不規律作息容易導致內分泌失調，帶來暫時性的脫發問題，若長時間處於這樣的高壓緊張狀態，脫發還可能進一步演變爲毛囊萎縮、壞死等不可逆情形，更不利於頭發的生長了。

2. 過度造型、燙染：

熱衷於緊跟時尚趨勢的你，也許拒絕不了新發型、新發色的誘惑，畢竟現在每一季度新的流行發色或是明星帶火的新發型層出不窮。但是，請爲了岌岌可危的發量三思而後行吧！染發劑中的化學成分多爲鹼性，易導致頭皮PH環境失衡而脫發，並且也會對發質造成不良影響

 3. 病理性脫發：包括遺傳性脫發和營養不良。常見的遺傳性脫發也被稱爲雄激素性脫發——男女遺傳後的脫發表現不同，一般在青春期後發生，男性症狀更爲顯著，隨着年齡增長還會形成所謂的“地中海”發型。此外，脫發也可能意味着營養不良，身體中某些物質的缺乏也是發量稀疏的誘因。

用藥物治療脫發？不適用於所有人

米諾地爾：最有名的“防脫救星”，它通過直接刺激毛囊上皮細胞的增殖和分化來促進頭發的生長，比較高效、常用，但同時也比較刺激，使用後出現幹燥、脫屑、發癢狀況其實就是肌膚過敏反應，此外過量使用還有可能加重脫發！

螺內酯：激素類藥物，更要慎用，月經不調、體重暴增都是藥物影響了內分泌引發的副作用。

應對脫發2途徑：調理頭皮與強韌發絲

落發，是一個信號，提醒我們關注頭發健康問題。但在這之前，不妨先判斷發量減少的原因：是頭皮的危機，還是“脆”發的挑战？

01

治愈敏感的頭皮！

如果把頭發看作是生長的植物，那么頭皮就是“土壤”，而毛囊就是“種子”，頭皮問題是脫發的根源。

健康頭皮的標准：

1. 出油量適度：油脂分泌適量，既能滋潤頭發又不會引起脂溢性皮炎。

2. 無皮疹、不瘙癢：通過觸摸按摩檢查頭皮，沒有明顯的小痘痘等顆粒物。

3.無顯著頭屑：頭屑的成因有多種，但主要因素是炎症。

居家頭皮護理術

Step1：控制洗頭頻率

最合適的洗頭頻率其實是2-3天一次，每天洗頭容易破壞頭皮生態環境，而太久不洗頭也會導致毛囊油脂阻塞，兩種情況都將影響頭皮健康、加速脫發。洗發時，40℃左右是頭皮感到最舒適的水溫。

Step2：根據發質選擇洗護用品

挑選洗發水時依據頭皮肌膚的類型——幹性頭皮和油性頭皮：幹性頭皮油脂分泌較少，比較適合含硅油洗發水；而油性頭皮油脂分泌多，易導致頭發軟塌，追求蓬松感的人群則比較適合無硅油洗發水 。

Step3：針對性成分提升頭皮維穩力

舒緩鎮靜成分：如臘菊精油、姜根精華等，用於修護頭皮肌膚受損屏障，創造健康頭發生長環境。

抗炎類成分：如藥鼠尾草油等植物提取成分，通過抑制頭皮菌群生長，預防頭皮炎症。

抗氧化成分：如何首烏，主要解決毛囊老化導致的固發能力下降問題。就像靠抗氧化來延緩肌膚衰老一樣，爲頭皮抗氧化也能減輕脫發問題。

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OK!TIPS：頭發也有小脾氣，有必要備一套1以上的頭發護理產品！

護發其實也如護膚一般，也受當下季節氣候或生活環境變化的影響：有時候要用清爽的還是柔潤的護發產品，不僅取決於原生發質，比如運動出汗後過度黏膩的頭發，可能也需要臨時使用清潔力更強的產品。

02

拯救脆弱易斷裂的發絲！

另一脫發情況，源自外力作用下的發絲斷裂掉落。健康發絲發芯由外層毛鱗片保護，以對抗外部因素損害。燙染過度、營養不良都會導致毛鱗片防御力降低，發芯變得易受損甚至中心空洞，自然會斷裂。

日常護理：填補發絲“脆弱內心”

解決這一問題，我們需要修護毛鱗片、填補發芯，讓發絲變強韌。角鯊烷、神經酰胺、氨基酸這類的成分，添加在頭發護理產品裏，能夠起到滋潤發絲細微受損之處的作用；而多勝肽、琥珀精華等成分則有助深入填補發芯膠原。

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OK!TIPS:護發素和發膜的區別

護發素着重修復毛鱗片，針對幹枯、毛躁問題，而發膜主要作用於修護發芯，一般而言發膜分子結構比護發素更小，所以成分能更高效地滲入、填充受損發絲的空洞，防止頭發开叉和斷發。

造型防護：完美發型與健康發質

我們提到，很多情況下，發質受損而引發的斷發問題源於過度燙染造型。建議大家一年內染發頻率不要超過2次，並且每次的間隔至少3 個， 6個月以最佳；日常使用造型儀器時，需注意適當的熱力控制、操作時長，目前市場上已有許多以保護發質爲核心的智能控溫設備可供選擇，無需過高溫度就能呈現理想造型，呵護發絲很輕松。

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