秋高氣爽戶外出遊正當時丨戶外運動服裝如何穿？

來源：草原古都生活寶典發表時間：2024-10-05 00:29:18 熱度：6

導讀： 點擊藍字關注我們 First Frost 秋高氣爽，山色點染，這個假期正是走到戶外登山徒步的好時節。然而此時晝夜溫差大、涼風襲人、秋日高照……這些都提醒我們秋季戶外運動時穿衣不是小事。在這裏，...

點擊藍字關注我們

First Frost

秋高氣爽，山色點染，這個假期正是走到戶外登山徒步的好時節。

然而此時晝夜溫差大、涼風襲人、秋日高照……這些都提醒我們秋季戶外運動時穿衣不是小事。

在這裏，我們推薦“三層着裝法”，並要秉持“熱了就脫，冷了就穿，溼了就換”的原則。

內層排汗：

持續劇烈運動會大量出汗，如果衣物吸汗，汗液無法及時排出，不但身體感受非常不舒服，還會有讓人快速失溫的風險。

建議貼身衣服選擇速幹/排汗類型，能夠讓汗液快速蒸發，保持舒適。

中層保暖：

速幹/排汗的內衣之外，要搭配保暖、適宜的中間層衣服。

根據遊玩地溫度不同，可以選擇不同厚度的衣服。通常，秋季時節中層選擇一件透氣較好、穿着舒適的長袖T恤就好。

外層隔絕風雨：

秋季不要低估山區和市區的溫度差異，應根據遊玩地的氣溫搭配適宜厚度的外套。

徒步路途中可以根據氣溫變化增減衣服，不需要的外套收納進背包即可。

此外，出行前要關注遊玩地的天氣預報。通常山區較多陣雨，需要帶好防雨衣物。