腎友專屬「海濱城市」旅遊全攻略：一篇在手，海邊任遊！

來源：編輯：匿名發表時間：2024-08-29 08:54:50 熱度：10

導讀： 夏日漸行，或是那初秋的溫柔海風，是不是已經在悄悄呼喚着你的腳步，想要來一場說走就走的海邊之旅？森寶深知每位腎友對美好生活的向往，特別精心策劃了這份《腎友專屬海邊暢遊全攻略》，讓你的海邊之旅既安心又盡...

夏日漸行，或是那初秋的溫柔海風，是不是已經在悄悄呼喚着你的腳步，想要來一場說走就走的海邊之旅？森寶深知每位腎友對美好生活的向往，特別精心策劃了這份《腎友專屬海邊暢遊全攻略》，讓你的海邊之旅既安心又盡興！

在开啓美好的海邊之旅前，我們首先要明確自己的身體狀況是否適合出行。畢竟，對於腎友們來說，健康始終是第一位的。

那么，哪些情況不適合外出旅行呢？又有哪些情況可以放心踏上旅途呢？讓我們一起來詳細了解。

判斷：

自己是否適合外出旅行？

海濱旅行計劃

病情穩定且管理得當

外出旅行，平穩的身體狀況是基礎。透析治療效果良好，血壓、血糖等關鍵指標穩定，無明顯並發症的腎友更適合出行。腎友需要了解如何在旅途中管理自己的病情，如合理安排飲食、避免過度勞累等。

具備充足支持與協助

腎友身邊有家人或朋友陪同旅行，能夠提供必要的照顧和支持。此外，需已提前與旅遊目的地的透析中心取得聯系，確保在旅行期間能夠順利進行透析治療，並了解當地的醫療資源和應急措施。

對旅行有良好適應能力

心態樂觀，對旅行有積極期待，能夠適應旅行中的環境變化，如風俗、氣候差異等。腎友需要了解自己的身體狀況，能夠合理安排行程，避免過度勞累和不必要的風險。

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不適合旅遊的情況

病情不穩定或存在嚴重並發症

如腎友近期有感染、出血、心髒問題等嚴重並發症，或透析治療效果不佳，血壓、血糖等指標波動較大。這類腎友身體狀況不穩定，旅行可能加重病情或引發新的健康問題。

缺乏必要的醫療支持和資源

如計劃前往的目的地沒有合適的透析中心或醫療資源緊張，無法保證按時進行透析治療。此外，腎友可能無法獲得及時的醫療援助或應急服務，這將增加旅行中的風險和不確定性。

身體狀況和旅行條件不匹配

如年齡較大、體能較差或患有其他慢性疾病（如呼吸系統疾病、骨骼問題等），可能難以承受長途旅行或極端氣候條件的挑战。此外，如果腎友計劃進行高強度或高風險的旅遊活動（如登山、潛水等），也可能對身體造成不利影響。

海濱旅遊注意事項

對於腎友們而言，享受海濱旅遊美好之前，確實需要更多地考量與准備。如何在保護身體的同時，也能擁抱這份來自大海的邀約呢？

務必提前聯系好透析機構，按時透析。

關注透析間期體重增長及控鉀飲食，容量負荷過重及高血鉀在旅透過程中發生風險高，且危害較大，是每位腎友自我管理的重中之重，病情穩定才能更高的享受旅透。

01 提前計劃和了解：

計劃一場長途旅行，別忘了提前規劃好透析安排。了解目的地的透析中心信息，咨詢是否需要提前預約。

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02 異地醫保：

對於異地醫保，提前向當地社保部門了解報銷政策，准備好相關手續，確保透析無憂。

03 做好充足准備：

旅途中，隨身攜帶足夠的透析用藥和病歷資料，以備不時之需。

01 選擇合適的時間：

炎熱天氣下，盡量避免在上午 10 點至下午 4 點之間長時間暴露在陽光下。可以選擇在清晨或傍晚時分去海邊散步、欣賞日出或日落。

02 注意防曬補水：

如果在陽光下活動，要定時塗抹防曬霜，每隔兩小時左右補塗一次。同時，要注意補充水分（但務必請嚴格控制），防止中暑。

03 如有不適，及時就醫：

一旦出現頭暈、惡心、乏力等中暑症狀，要立即轉移到陰涼通風處，解开衣領，用溼毛巾冷敷頭部和頸部，及時補充水分。如果症狀嚴重，要及時就醫。

01 海鮮：

海邊的海鮮雖然美味，但腎友們要謹慎食用。海鮮普遍含有較高的鉀、磷、嘌呤，食用過多易引起高血鉀、高血磷或誘發痛風發作。但到了海邊不喫點海鮮可不行，食用時注意控制食用量，和平時不宜差異太大，另外可注意三餐靈活安排，一餐過於放开時，其他餐次注意嚴格控制。

02 水果：

海邊盛產各種水果，尤其海南地區的椰子、菠蘿蜜、楊桃、芭蕉等，含鉀量較高，注意少喫或不喫，尤其是血鉀偏高的腎友。可以選擇一些含鉀量較低的水果，如火龍果、蘋果、菠蘿、人參果等。同時，要注意水果的衛生情況，避免食用變質或被污染的水果。

03 小喫：

旅遊景點的小喫種類繁多，但腎友們要注意選擇衛生條件好的攤位購买。避免食用過於油膩、辛辣、刺激性的食物，以免引起腸胃不適。水果杯等清涼解暑佳品雖好，但同樣要注意新鮮度和衛生條件。

04 控水控鹽：

繼續嚴格控水、控鹽，外出就餐、遊玩，不免會喫的過鹹、飲水較多，但務必請嚴格控制，以免造成口渴、漲水較多引發高血壓、心衰。

對於透析腎友來說，內瘻是生命的“橋梁”。雖然大部分情況下，愈合良好的內瘻可以短時間接觸海水，但強烈建議避免長時間遊泳或潛水，以防意外撞擊或感染。可以選擇在沙灘上散步、曬太陽等活動，避免讓內瘻側手臂過度用力。

遊泳前檢查需確保內瘻區域愈合良好，無紅腫、滲血等異常情況。如計劃遊泳，建議佩戴專用內瘻保護套，減少海水直接接觸和意外碰撞的風險。

帶導管的腎友不建議在海邊遊泳。這是因爲海水中的鹽分、微生物和其他雜質可能增加導管感染的風險。同時，海浪、水溫等因素也可能對透析導管造成不利影響。然而，如果腎友身體狀況良好，且經過醫生評估認爲可以遊泳，那么也需要在嚴格遵循醫囑的前提下進行。可以使用醫用級別的防水膠布或透明貼膜將導管及隧道口周圍皮膚緊密包裹，確保不會滲水。同時，注意檢查膠布或貼膜的密封性，避免在遊泳過程中脫落或滲水。

04 充分熱身：

在遊泳前進行充分的熱身活動，以減少肌肉拉傷和其他運動損傷的風險。