來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-08-11 16:52:55 熱度：11
導讀：對於大多數女生來說，果汁的重要性和水果蔬菜是等價的。不僅因爲他的美味，更是因爲他的功效，有的果汁有美白、減肥、防便祕等的功效，對於人體來說，是不可多得的營養佳品。
近些年來，果汁受到了越來越多的年輕人的青睞，尤其是女孩子。街上大大小小湧出了不少果汁店，而果汁店主打的便是以蔬菜水果爲主要原料新鮮榨取的飲品。雖然果汁店以此爲賣點，但是有很多其實並不是真的由蔬菜水果榨出來的，而是添加了食品添加劑。
要想喝到安全放心的果汁，還是得自己來，只要买點蔬菜水果，洗幹淨後切塊，再加入蜂蜜、糖等調甜度，只需短短幾分鐘，一杯美味新鮮的果汁就做好了，而且是0添加哦！但是，做好的果汁一定要及時喝掉，不然的話很容易壞掉造成浪費。
在家做果汁，簡單歸簡單，有的小主就要問了：果蔬之間該如何搭配呢？還有不清楚果汁的功效怎么辦？朝食集（ID：yi_jifu）在這裏給大家推薦了10種不同的果汁搭配方法及功效說明，保證你天天來一杯，每天不重樣！
NO.1芹菜汁
功效：芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素喔!
制作步驟
▽
1.准備食材：芹菜50克，礦泉水100克。
2.將芹菜洗幹淨，然後切段，和水倒入攪拌機即可完成。
NO.2黃瓜汁
功效：清熱解毒，減肥瘦身。
制作步驟
▽
1、准備食材：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml2、先黃瓜去皮，切成塊狀，然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。
NO.3番茄汁
功效：改善便祕，消脂利尿。
制作步驟
▽
1.准備食材：酸牛奶一杯、番茄一個。2.番茄洗幹淨後，用开水燙一下，去皮。
3.然後放入攪拌機，最後加入酸奶即可。
NO.4玉米汁
功效：消脂減肥。
制作步驟
▽
1.准備食材：甜玉米一條、礦泉水一瓶2.玉米粒剝落，煮熟後加入礦泉水，榨汁即可。
NO.5胡蘿卜汁
功效：胡蘿卜不僅可以提高食欲補充維生素，還能消脂瘦身喔!
制作步驟
▽
1.准備食材：酸牛奶一杯、番茄一個。胡蘿卜適量，礦泉水一瓶。2.胡蘿卜去皮切塊，然後礦泉水和胡蘿卜一起倒入攪拌機攪拌即可。
NO.6西瓜汁
功效：有去除浮腫，利尿等作用。
制作步驟
▽
1.准備食材：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量。2.西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜一起打成西瓜汁。
NO.7奇異果水梨汁
功效：含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。
制作步驟
▽
1.准備食材：奇異果（彌猴桃）2個、水梨1個、檸檬1/4個。
2.奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁榨汁即可。
NO.8芒果汁
功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，消除疲勞。
制作步驟
▽
1.准備食材：芒果1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量。2.芒果去皮去籽後切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜一起放入果汁機打汁。
NO.9香蕉牛奶汁
功效：促進食欲，幫助消化。對便祕有很好的療效。
制作步驟
▽
1.准備食材：香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量。
2.香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜一起放入果汁機中打汁。
NO.10菠蘿檸檬汁
功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。
制作步驟
▽
1.准備食材：菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量。2.菠蘿、檸檬洗淨切小塊，與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
這可是10種不同的果汁做法哦，收藏起來回頭慢慢做
如果你有更好的意見或建議，歡迎在評論區留言哦！
標題：10款功能性鮮榨果汁，讓你找回18年丟掉的健康美顏
地址：https://www.vogueseek.com/post/81372.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
