來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-07-07 08:52:24 熱度：7
我家夏天不愛喫白米飯，最愛喝粥。清淡的白粥，解暑的綠豆粥，鹹鮮的花生粥，美味的皮蛋瘦肉粥，還有帶了一點點甜、美容養顏、健脾養胃的【紅棗紅糖粥】。這道粥我家的女筒子最愛喝，一人一大碗，天天喝都喝不夠，特滿足。白粥家家戶戶都在喝，但換個做法，在白粥裏添加了紅棗、紅糖、麥胚這三樣，既健脾養胃，還美容養顏，關鍵還特別好喝，女人喫了尤其好，一定要多喫。常喝這碗粥，腸胃好了，皮膚也好了，人瞧着也年輕多啦~
比如說這道【紅棗紅糖粥】，對胃就特別好。它不僅健脾養胃，還美容養顏。特別適合女筒子食用，女筒子多喫它，皮膚紅潤有光澤，還特別水靈。紅棗的主要營養包含糖、維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等。常食紅棗，可起到健脾益胃、補氣養血、安神等功效。而紅糖也富含蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸、微量元素錳、鋅、鉻等。所以紅糖也有健脾養胃、補血養血、清肺潤肺的功效。麥胚的營養價值也是非常高的，可美容養顏、延緩衰老、增強體力、保護大腦等等。
紅棗紅糖粥——家家戶戶都在喫的粥，換個做法，美味營養，還養顏，女生要多喫
1、備好食材：大米，麥胚，紅糖，紅棗；
2、大米洗淨；紅棗用清水浸泡幾分鐘，可有效去掉浮塵；
3、紅棗用廚房剪刀去核，再剪成段；
4、大米放進砂鍋，倒入足量的清水；
5、上蓋，接通電源，啓動“砂鍋魚”程序，時間爲1個小時（我的砂鍋沒有煮粥程序，所以我選了“砂鍋魚”程序）；
6、30分鐘後，放入紅棗、紅糖，攪拌均勻；繼續熬煮；
7、20分鐘後，放入麥胚，攪拌均勻；然後關掉電源；
8、幾分鐘後，【紅棗紅糖粥】就可以喫啦。
1、每天喫3顆紅棗即可，超過這個分量，容易上火；紅糖分量視個人喜好而定；
2、麥胚是即食的，不用煮；粥熬好後，拌入麥胚即可，不用开火煮；
標題：常喝這碗粥，不僅養胃，皮膚還特別紅潤水靈，人瞧着也年輕多啦
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