來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-03-26 08:52:37 熱度：13
最近我和女兒都是特別的想喫肉，媳婦見我們這么饞，便心血來潮從超市买了一些三文魚，心想我們今天有口福了。可是只見媳婦把2兩魚肉直接扔進大米鍋裏，我們目瞪口呆的也沒敢說話，只見30分鐘後，小女兒喫個不停。原來媳婦這是給我們做了一道三文魚燜飯，這樣的做法不僅又讓我們喫上了魚肉，而且又有主食喫，實在是一款既簡單又美味的飯食。三文魚肉也是有着很好的提高免疫力的功效，接下來就給大家介紹這款三文魚燜飯的具體做法，有興趣餓趕緊一起學習一下吧！
五彩三文魚燜飯
By寶寶輔食達人
配料：
三文魚60克、大米130克、豌豆(鮮)20克、洋蔥15克、紅椒15克、香菇一個、花生油適量
烹飪步驟：
1.食材准備：三文魚60g、洋蔥20g、豌豆15g、紅彩椒15g、香菇1個、大米130g調味准備：醬油適量烹飪時間：30分鐘
2.大米淘洗幹淨，放入電飯鍋开始蒸。
3.香菇去蒂後切丁，洋蔥、紅彩椒分別切丁。
4.三文魚切小塊。
5.鍋燒熱後上少許油，放洋蔥下去煸香。
6.加入豌豆翻炒一會。
7.加入三文魚炒，倒入少許醬油炒至7成熟。
8.米飯煮熟前五分鐘打开（電飯鍋可以顯示時間）。
9.加入7分熟的三文魚蔬菜，平鋪在米飯上面，蓋上蓋子，5分鐘後就好了。
10.攪拌均勻後盛出來，就可以直接喫啦。
烹飪小貼士：
1、提高免疫力。三文魚魚肉內含有豐富的優質蛋白，遠遠高於其他魚類，多食用三文魚可以維持身體內的鈉、鉀元素的平衡，提高人體的免疫力。
標題：媳婦把2兩魚肉直接扔進大米鍋裏，30分鐘後，小女兒喫個不停
地址：https://www.vogueseek.com/post/57323.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
