來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-02-29 08:57:43 熱度：53
來源：澎湃新聞 ∙ 澎湃評論 作者：濟思言
假期裏隨家人去周邊遊玩觀光，沿途看見連片的山脈，老的小的一致興致勃勃提出要爬山。那天正好是大年初五，財神爺帶着冬日裏不常有的驕陽一道打卡上班，烘托得氣溫創下同期新高。
上山路上，每個人的棉毛衫都沾滿了汗，只得用體溫蒸發掉些“溼噠噠”的粘身感，不過帶着一股子徵服尖峰的豪情，大家一面欣賞山間美景，一面迎難而上、一鼓作氣衝上了山頂。這大概就是上山的魅力所在。與之相比，下山好像就平淡許多，不僅腎上腺素的分泌效應开始減退，顯出了疲勞感，而且回家後膝蓋、小腿肚還要額外酸痛兩三天。
大概也正因此，下山向來顯得不夠朝氣、不夠陽光，也就素不爲旅客和探險者們所喜。比如，坊間從來只流傳勇攀珠峰的英雄傳奇，從沒有聽過下珠峰的驚險故事。但在這新的一年开頭，唯是大家普遍這樣想，似倒更襯出“學會下山”的必要和價值。
思想上，請正確認識下山。可別只把下山看作是負面的代名詞，下山實際上是上山的延續。飛機不在於飛得多高多遠，關鍵在於平穩着陸。下不了山，那所有上山的努力都會變成反向功，上山的意義也會大打折扣。猶如今年春節期間遊客去海南，回程卻遇到了出島難，海島遊的歡愉多少被離島焦慮衝淡了些。
下山有時更是上山的重要部分。設想一個人，他想登上群山的最高點。因爲山路上下起伏的自然特性，他在朝着最高點行進的途中不得不有些“抑揚頓挫”。也就是說，得先爬上一個較低的山峰，然後走一段平路甚至下山；再爬上旁邊更高的山峰，再走一段平路甚至下山。以此類推，經歷上山-下山的循環往復才能到達最高峰。
不正確認識下山，以爲永遠朝着最高點單方向移動，一定會到達更高的位置，看來很難不違反“事物螺旋上升”的真諦。
行爲上，請善於“hold”住下山。從人體工程學的角度看，之所以“上山容易下山難”，就是因爲下山對大腿、小腿和臀部肌肉控制身體的要求更高。所以爲了“下好山”，必須掌握一些小技巧。比如做好充分的准備活動，最好是平時就注重健身、鍛煉肌群。若沒有這個基礎，臨陣磨磨槍做點拉伸，總也是好的。
僅這一點，就和“預則立，不預則廢”的古訓不謀而合，比如記得減輕負重，學會借助外力。在山頂記得把隨身攜帶的食物轉化爲自身的能量，下山時記得戴上護膝、用好登山杖。
這不就是取“把有利因素盡可能搞得多多的，把不利影響盡可能搞得少少的”意思么？
心態上，請積極面對下山。學過微積分的朋友都知道，函數最高點的導數爲零，圖像到了最高點後只能下降，恰如“月盈之時就是月虧之始”。但說忘卻也好，或許是不愿直面也罷，面對下山，人們往往有意無意、或多或少回避這些警句。
這時候，不妨看看從山頂流下的溪流：她時而聚合成瀑布噴湧而下，其豔麗足以吸引所有人的目光；但瀑布過後，她只是沿着山路，緩緩流淌，靜待着下一次的積勢成瀑。
所以，下山時不要彷徨，更不必焦慮。這就是一種自然規律，經歷瀑布的高光，之後必然是更長時間的涓涓細流；下山時不要懈怠，更應該謹慎。不妨有意識調整步伐、放慢速度，一面腳踏實地、行穩致遠，一面仰頭看路、欣賞美景，說不定在越崎嶇的下山路上，越能窺見尋常時候不易發現的奇妙際遇。
標題：人生路上，學會下山
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