來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-01-20 08:55:50 熱度：11
其實不管飯前還是飯後喫水果都是好的。水果的營養豐富，飯前或飯後喫只是改變營養的吸收比例。餐前因爲消化道中沒有其他食物影響吸收，所以可以最大化的把水果中的維生素和礦物質吸收進體內。而餐後喫水果最主要是吸收水果中的膳食纖維。當然也不是說飯前喫水果，膳食纖維就吸收不到，而只是說空腹的環境比較適合維生素和礦物質的吸收。其實只要是喫水果，飯前喫或飯後喫的差別真的不是很大的。第一盤西瓜配檸檬，這是楊冪的最愛，不用說她肯定選這個。
第二盤：芒果，草莓和香蕉。是不是你最喜歡喫的呢？
第三盤：冰糖柑和草莓，這是不是你的最愛呢？草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，喫點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後喫，因爲其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡。
第四盤：純草莓！
標題：冬天飯後來一盤“水果拼盤”，你最喜歡哪盤？第一盤是楊冪的最愛
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