來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-01-09 00:56:20 熱度：28
四玉米豆又名龍豆。由於對生長環境的要求，它們在海南很常見。與普通角豆相比，四克拉角豆具有更獨特的外觀。它有四個凸起的角，因此得名。由於芸豆營養豐富，也成爲人們喜愛的綠色保健食品。所以今天我要分享一份四顆玉米豆炒肉。讓我們看看它是如何工作的！成人從來沒有喫過這道菜。其維生素C含量比冬瓜高。它可以明目、排除毒素。喫得越多，你就會變得越瘦。
烹飪步驟：
先將豆子去掉頭尾，然後清洗幹淨，放入沸水中浸泡2分鐘，取出。
其次，將白芸豆用冷水浸泡，浸泡5分鐘，瀝幹後切成小塊備用。
第三，適當准備瘦肉。切碎後加入鹽、生抽、辣椒粉，浸泡10分鐘。
第四，炒鍋燒熱後，根據需要倒入食用油。油熱後，加入蔥、姜、蒜炒香。
五、將肉片倒入鍋中，煎至變白，將四顆玉米豆倒入鍋中。
第六，繼續炒的同時，根據需要加入醬油、鹽、蠔油，將四顆玉米豆炒至熟。
芸豆中含有的蛋白質、維生素和礦物質都比較高。經常食用可以幫助身體獲得充足的營養，提高人體免疫力。其次，角豆的鉀含量也很高。它是一種高鉀低鈉食品，對高血壓患者有好處。經常飲食可以起到降低血壓的作用。
此外，芸豆含有大量維生素A，對視力有積極作用。不僅可以預防眼部疾病，還可以減輕眼睛疲勞帶來的不適。另外，這道菜的熱量非常低。不僅對清潔腸道、排除毒素有明顯的效果。胖人最喜歡它。 7 成人從來沒有喫過這道菜。
四克拉豆是一種美味又營養的食材。經常喫它們對身體非常有益。尤其是身體不好的人一定要多喫！
標題：天然的“清腸高手”發現了，每天炒一盤，腸道不堵了，早食早受益
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