來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-20 08:52:06 熱度：37
早餐不要喝牛奶，給孩子喝可以促進大腦發育，讓思維更靈活，取得更好的成績！
早餐喝牛奶現在已經成爲標配，尤其是家裏有孩子的時候，每天一杯牛奶是無可挑剔的。但相比牛奶，我更喜歡給孩子喝豆漿。雖然這也是豆漿，但也添加了健腦核桃和燕麥，以增強豆漿的風味。因此，它比牛奶更有營養，味道也更好。經常飲用還可以增加大豆中的鈣、蛋白質和核桃磷脂，保護大腦，促進大腦發育，使頭腦更加靈活，取得更好的效果。
而且燕麥豆漿也很好喫，不僅是奶味，而且口感更豐富。燕麥豆漿的成品其實和豆漿是一樣的，只是顏色上有區別，香味上還有另外兩種味道。味道更濃鬱，一杯就飽了。所以從這個角度看，豆漿燕麥核桃也可以作爲減肥食品來食用。而且制作椰子燕麥豆漿也非常簡單，就像制作豆漿一樣。所以，從多方面考慮，早餐喝牛奶比給孩子喫核桃、燕麥片、豆漿更好，會更美味，更有營養。
【燕麥核桃豆漿】
我們只需要准備核桃、燕麥、黃豆、冰糖就可以了。黃豆要選黃、有光澤、顏色鮮豔的。如果它們失去光澤，則表明它們已經存放了很長時間或已損壞。其次，大豆必須柔軟、完整、無缺陷。購买核桃時，要選擇扁平、飽滿的核桃。不要購买太輕的核桃。买完所有的食材後，我就开始做早餐。
【詳細流程】
步驟1：將35克黃豆倒入碗或盆中過夜，然後倒入水，將黃豆浸泡過夜（8-12小時）。等到第二天把黃豆裏的壞果去掉，再把黃豆洗幹淨備用。然後取核桃，用專業的核桃破碎工具將核桃殼敲碎，去掉核桃殼，然後取出裏面的核桃肉，大約10克就夠了，然後洗淨備用。
第二步：最後將35克小麥快速用水清洗幹淨，清洗後備用。將黃豆機拆下，然後將黃豆、核桃、燕麥倒入黃豆機中，然後倒入水。水位應在上水位和下水位之間。然後蓋上蓋子，按下小麥按鈕。等到整個過程完成。只需加入冰糖，倒入杯中即可食用。
香味濃鬱的燕麥核桃豆漿就做好了。黃豆要浸泡至少8小時，否則很難打成豆漿。除了黃豆泡的時間長一些之外，其余的根本不需要太多時間，所以早上就做，而且很好喫。最重要的是經常喝可以改善身體，兒童和大人都可以嘗試。可以促進大腦發育，使思維靈活。
標題：早餐喝牛奶，不如給孩子喝它，促進大腦發育，頭腦靈活成績好！
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