來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-18 08:52:04 熱度：50
我需要爲我的家人做更多的早餐。需要 10 分鐘。營養健康，成本不到2元。
一天的計劃從早上开始，一日三餐中，早餐是最重要的。不僅要喫飽，而且要好喫、有營養。在這個萬物皆有毒的時代，甚至有些食物也可能摻假，所以媽媽總是在家給我們做早餐。今天給大家分享一道我家常年常喫的早餐，燒玉米煎餅。這份早餐使用家裏隨時可用的玉米粉和面粉。它的制作非常簡單，大約 10 分鐘即可完成。一家人的早餐不到2元錢。外脆裏軟，帶着一絲甜味，特別好喫。
我們都知道玉米面是一種粗糧，營養價值非常高，還有一定的保健作用。玉米面含有大量的鈣、鐵、賴氨酸、硒、膳食纖維等，可以預防高血壓、降低膽固醇、防止腫瘤生長。其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動，減少有毒物質的吸收和刺激。清除體內的毒素和廢物。經常喫全谷物對身體有好處，尤其是在這個什么東西都有毒的年紀。時不時地爲家人排毒並清潔腸道。您的家人喫得越多，他們就會越健康。
【燒玉米餅】
所需原料：玉米粉、面粉、泡打粉、酵母、糖、溫水
步驟一：准備一個大碗，倒入100克玉米面和20克面粉，攪拌均勻。
第二步：准備另一個小碗，加入糖和酵母，倒入35度左右的溫水，直至酵母完全溶解。
第三步：將酵母水慢慢倒入玉米粉中，邊倒邊攪拌，然後揉成面團，靜置5分鐘。
第四步：將醒好的面團切成小塊，壓成小圓餅，用電煎鍋加熱，可以刷一層油也可以不刷。我的口味比較清淡所以沒有刷。
第五步：將小圓餅放入電鍋表面煎至兩面焦黃即可取出食用。
大家好！我是一名原創美食作家。歡迎大家關注、收藏、點贊。我每天都會更新一些美食食譜和烹飪技巧。你們的肯定是我最大的動力，謝謝大家！本文爲原創，如有抄襲，將追究到底。
標題：這個早餐要多做給家人喫，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到
地址：https://www.vogueseek.com/post/38232.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
