發現天然“脂肪燃燒蛋白”，每天一盤油炸食品，燃燒脂肪，讓腸道通暢

來源：編輯：匿名發表時間：2023-11-15 00:53:01 熱度：17

導讀： 今天分享一道11月不可錯過的低熱量菜餚——豆芽炒雞蛋。最好選擇黃豆芽和黑豆芽。豆芽是由大豆經過控溫而得到的綠色蔬菜。黃豆芽的市場價格爲每斤8分錢。如果家裏有黃豆，可以自己種黃豆芽。現在市場上有很多黑...

今天分享一道11月不可錯過的低熱量菜餚——豆芽炒雞蛋。最好選擇黃豆芽和黑豆芽。豆芽是由大豆經過控溫而得到的綠色蔬菜。黃豆芽的市場價格爲每斤8分錢。如果家裏有黃豆，可以自己種黃豆芽。現在市場上有很多黑豆。豆芽，在選擇豆芽的時候，一定要選擇有根的豆子。豆芽不要只喫冷的，要和幾個雞蛋一起炒。味道很清爽，味道鮮美，下飯很下飯。它還可以加速脂肪燃燒、減輕體重、防止內熱。特別適合胖人。你學會了如何煮豆芽和炒雞蛋嗎？我們爲什么不詳細談談呢？ 11月，少喫大魚大肉，而不是不喫這頓飯，以燃燒脂肪，不阻塞腸道。

【豆芽炒雞蛋的烹飪技巧】

准備食材詳情：准備黃豆芽320克（最好選擇嫩黃豆芽），香油幾滴，鹽幾滴，新鮮的當地雞蛋幾個，蔥花少許等。

第一步：用手捏去黃豆芽的根部。將黃豆芽洗淨瀝幹。將蔥切成片，放在一邊。不要忘記購买無根豆芽或水分不足的豆芽。建議當天食用。

煮第二步：先將幾個散養雞蛋打入碗中，撒上鹽、幾滴香油、少許胡椒粉，然後用筷子攪拌一會兒。

展开全文

煮第三步：鍋稍預熱，將蛋液全部倒入，刷上全部蛋液，翻蛋液煎至金黃色，煎幾個雞蛋，然後裝盤即可把它放在一邊。

第四步：鍋裏留少許油，放入黃豆芽炒軟，加入煎好的雞蛋塊，撒上鹽和少許雞精，快速翻炒片刻。

第五步：撒上蔥花，翻炒均勻。這樣嫩滑可口、熱量很低的豆芽炒蛋就做好了，而且價格也很低。您甚至可以爲您的家人制作。

建議：黃豆芽是純天然綠色蔬菜。和一些雞蛋一起喫。雞蛋更軟、更光滑。它們一點也不油膩。它們的營養也非常豐富，營養豐富。尤其是雞蛋，其營養價值很高。黃豆芽熱量不高，有助於加速脂肪燃燒、減輕體重。肥胖者尤其喜歡喫這種食物。雞蛋的卵磷脂含量很高，可以提高智力。孩子會更聰明。 11月豬肉喫得少，就多喫點。早喫早喫有好處。