來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-03 16:51:53 熱度：15
秋天是豐收的季節，大自然饋贈給人們多種多樣的美食。在這個季節裏，菜市場上蘿卜、白菜、土豆等多種蔬菜豐富着人們的菜籃子，給了人們更多的選擇。
在衆多蔬菜中，南瓜圓潤飽滿，是非常好的食材，南瓜果肉金燦燦，看着就很有食欲，而且營養也豐富，用它來煲湯、炒菜、制作成南瓜饅頭、花卷等也好喫富含膳食纖維、多種維生素，特別是葉酸含量高，其葉酸含量是蘋果的42倍！營養非常豐富，價格還便宜，也就幾毛錢一斤，秋天要多喫，用南瓜制作成米糊，口感甜潤，太好喫了，好消化、易吸收，做法還特別簡單。
【南瓜米糊】
制作方法：
1、南瓜削去表皮，洗淨後切成片狀，放入盤中，移至蒸鍋中蒸熟。
2、然後把蒸熟的南瓜放入豆漿機中，加入一小碗米飯，再加入一小碗清水。
3、按動果蔬鍵，只需要5秒左右的時間，南瓜米糊就做好了。
4、把南瓜米糊倒入碗中，加入枸杞點綴一下端上桌，生活需要儀式感。
5、南瓜米糊這樣做，口感甜潤，入口細膩爽滑，老人、孩子都愛喫，你也來試試吧。
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標題：秋天要多喫，葉酸含量是蘋果的42倍！口感甜潤，太好喫了！
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