來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-25 08:51:55 熱度：16
如果說豆漿油條、鹹菜和粥是好搭檔，那么方便面和火腿一定是靈魂伴侶。
不過方便面跟火腿腸搭在一起很不健康，雖然喫起來美味，但是對身體有很大的危害。方便面和火腿腸中都含有大量的鈉，兩者搭配在一起喫，人的器官負荷就會過重。經常喫這種鈉含量過高的食物會導致血壓升高、動脈粥樣硬化。人的抵抗力會下降，動不動就感冒、發燒，鈣的流失也會加快。
如果單喫方便面又顯得很無聊，不如加這兩樣東西，好喫又營養。
1.雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，可以彌補方便面蛋白質方面的不足。但是最好選擇煮雞蛋，而不是煎雞蛋。因爲方便面經過油炸，含油量本就很高，再配上油炸的雞蛋，更不健康了。
2.蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素，可以有效地阻止身體吸收方便面中的有害物質，均衡營養。如果方便面一定要配上一個伴侶，那一定是蔬菜！清脆可口還解膩，不失爲一個好選擇！
方便面這么喫更健康：
方便面的味道來自於它的調料包。但是這種調料包放了多種添加劑，含有大量的鹽和油。在衝泡方便面時，可以選擇放1/3或者1/2的調味包，喫完後也不要喝湯，這樣可以大大減少鹽油的攝入。面餅本身也含有很多油，可以在衝泡之前用熱水過一遍，再把水倒掉，再加水河調味包衝泡。
標題：方便面加火腿，美味卻危險！喫面時加點它，營養均衡對身體好
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