來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-24 16:52:43 熱度：17
晚上喫蘋果好嗎？關於喫蘋果的4個“誤區”，這回給您說明白了
1、早上喫蘋果才好？晚上是“毒蘋果”？
生活中很多人喜歡喫蘋果的人，經常覺得在晚上喫蘋果不好。其實只要在人的腸胃裏面有東西的話，消化系統就會運作。所以不管在什么時間喫蘋果，都能夠被腸胃進行消化和吸收。其實蘋果的營養價值還是要根據人自身的身體狀況決定的，如果你在平時喫飯的時候已經特別的撐，如果再喫蘋果的話，反而會增加腸胃的負擔；如果在減肥期間的話，可以選擇在喫飯之前喫蘋果。
2、蘋果皮上的蠟，可以喫嗎？
生活中有些人在喫蘋果的時候覺得蘋果皮上會打蠟，所以喫起來不是特別的健康，其實不管是蘋果自帶的果蠟，還是經過人爲塗抹上去的，其實對人來說都是安全的，所以在喫蘋果的時候，我們完全沒有必要把皮削掉再喫。
3、蘋果生喫最有營養，熟喫會破壞營養素？
隨着天氣變冷，也有一些人會選擇將蘋果煮熟了再喫，但是有些人會覺得這樣會破壞蘋果當中的營養物質，其實蘋果在加熱之後，營養價值還是特別高的，還有大量的黃酮類物質，果膠，鉀元素等。所以蘋果不管是生喫還是熟喫都是很有營養價值的，所以完全沒有必要擔心。
4、一天喫一個蘋果，醫生就能遠離我們？
其實蘋果當中的營養物質特別的多，人在食用之後，對身體確實有一定的好處。但是也不是說只要喫蘋果的話就可以遠離各種各樣的疾病。如果每天只喫一個蘋果的話，是不能起到均衡營養的作用。所以說，在平時我們喫水果的時候要多種多樣，如葡萄，柚子，橙子等營養價值也特別的高。
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