來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-17 00:53:08 熱度：28
自古以來，人們一直在尋找能夠帶來健康和長壽的神祕力量。在現代社會，人們更加關注自己的健康，對於任何可能促進健康和預防疾病的食物都充滿了好奇心。
沙棘果，一種小小的、金黃色的果實，被譽爲健康寶藏，其中所含的多種生物活性物質正在逐漸受到人們的關注。
食用沙棘果有哪些好處呢？
1、 抗氧化作用
沙棘果所含的維C和維E是很強的抗氧化劑，可以對抗身體中的自由基，延緩衰老的進程。
2、 抗炎作用
沙棘果中大量的黃酮類物質，具有抗炎、抗菌、抗氧化等多種生物活性，可以幫助減輕炎症反應，緩解關節疼痛，預防炎症性疾病。
3、 改善消化功能
沙棘果還能改善消化功能。因爲沙棘果中膳食纖維含量高，所以能夠促進腸道蠕動，軟化大便，預防便祕產生。此外，沙棘果還含有多種消化酶，可以促進胃液分泌。
4、 預防心血管疾病
沙棘果中飽含植物固醇，這種物質能夠減少身體對膽固醇的吸收利用，從而讓動脈壁上的脂肪數量減少。
加上沙棘果可以抑制血小板聚集，降血壓，所以對於心血管的健康有着積極的作用。
5、滋養皮膚
沙棘果中的維生素E可以抑制黑色素的形成，減少色斑和皺紋的出現，使皮膚更加光滑有彈性。
沙棘果油還可以用於制作護膚品和化妝品，具有保溼，加強皮膚屏障的功能，可以讓皮膚水靈柔嫩。
但是，沙棘果並不是適合所有人群食用的水果。
提醒：喫沙棘果有禁忌，6類人盡量別喫
1、胃潰瘍病人
沙棘果中含有大量的有機酸，這是它味道偏酸的原因，有機酸進入腸胃後，會讓胃酸分泌過多，刺激到潰瘍部位，導致腹部疼痛。
2、嬰兒
嬰兒的腸胃功能尚未發育完全，尤其是不到一歲的嬰兒，直接食用沙棘果可能會引起腹瀉或消化不良。所以想要孩子嘗嘗沙棘果，可以將沙棘果作成果泥或是果汁添加到輔食中，避免孩子直接食用過大的果肉或是纖維。
3、糖尿病人
糖尿病人應盡量避免食用沙棘果，因爲沙棘果中的糖分含量較高，容易引起血糖升高。
5、 過敏者
沙棘果中的某些活性物質，有可能讓一些人產生過敏反應，比如出現紅腫、突發皮疹等。
所以對特定食物或是水果過敏的人，最好在食用前咨詢醫生，然後再喫，避免引發過敏。
6、 體溫過高的人
沙棘果是溫性食物，所以不適合體溫過高的人食用，過量食用會導致病情加重，還可能造成大便幹結，咽喉腫疼等情況。
綜上所述，雖然沙棘果是一種營養豐富的水果，但是並不是適合所有人群食用的水果。
在食用沙棘果時，我們應該注意其食用禁忌，避免對身體造成不必要的傷害。同時，我們也應該根據自己的身體狀況和健康狀況來選擇適合自己的食物。
標題：沙棘果不能“隨便喫”？提醒：喫沙棘果有禁忌，6類人不喫或少喫
地址：https://www.vogueseek.com/post/25541.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
