來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-14 16:53:08 熱度：33
女性到了三十幾歲更容易衰老。五味湯，常服。湯味鮮美，可祛寒、養血、養顏。
俗話說“女人三十而發黴”。這雖然有些誇張，但也不無道理。女人到了三十歲之後，身體的各種機能就开始衰退。隨着時間的推移，皮膚會慢慢松弛。失去光澤，氣血會逐漸不足，面色發黃，人就容易衰老。如果想要減緩這種無聲的變化，就需要特別注意維護。它不能僅僅用化妝品完全覆蓋。補氣、補血、補膠原蛋白，必須時刻做好。通過飲食來解決這個問題並不困難。做湯是最好的方法！
但說到湯，並不是所有的湯都對女性有保護作用。我們需要加入滋養氣、血和膠原蛋白的成分。補充膠原蛋白如豬腳、雞腳都是不錯的選擇。低熱和慢熱。煮出的湯色潔白可口，增強皮膚彈性，容顏永久。至於補氣血的食材，花生、紅棗是面色紅潤的首選；然後加幾片生姜，不但可以去除湯的腥味，還能祛寒暖宮。加點新鮮慄子可以健脾益氣。它又香又甜。對於女性來說，這五種食材是成湯燉菜不可多得的。味道鮮美，是一道祛寒、補血、美容養顏的好湯。你應該經常喝！
【花生慄子雞腳湯】
材料：花生20克，慄子10個，紅棗3顆，生姜3片，雞腳3個；鹽適量，雞精少許。
怎么做：
1.雞腳洗淨，准備紅棗3顆，姜切成3片。雞爪富含膠原蛋白，可以美白、緊致皮膚。對於女性來說，每天三顆紅棗可以益氣活血。生姜片能祛寒暖宮。
2.剝去慄子皮，去掉金黃色的慄子，衝洗幹淨。慄子營養豐富，味甜可口，有益氣血，有除溼、疏通經絡的功能。用來煲湯味道鮮美，女性宜常食。
3、溼花生立即使用，或將幹花生浸泡後再使用。溼花生煮起來會軟，幹花生煮起來會脆。如果您喜歡面食，請使用溼花生。如果您喜歡酥脆的意大利面，請使用幹意大利面。花生，九月正是花生收獲的季節，溼花生很容易得到。花生含有高蛋白質、鈣、鐵、磷等營養成分，以及人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有補氣血、抗衰老的作用。
4.將雞爪倒入裝有冷水的鍋中，加入少許料酒，煮沸，保持鍋沸騰1分鐘，然後焯水。取出來，用清水清洗表面泡沫。
5. 另鍋中加入焯水的雞爪、花生、慄子、紅棗和姜片。大火煮开後，蓋上鍋蓋，轉小火煮1小時。
6. 1小時後，雞爪中的膠原蛋白完全煮熟，湯汁變得濃稠，呈乳白色。加入少許鹽和雞精調味，美容湯就做好了。
7、溫熱的滋補湯清甜宜人，慄子甜糯，花生香香，雞爪軟爛。難得的好湯！
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標題：女人三十豆腐渣，驅寒保顏多喝湯，五食材煲湯常喝，青春永駐
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