衡量喝咖啡的利弊，這些方面你要注意

來源：編輯：匿名發表時間：2023-08-06 09:00:49 熱度：13

導讀： 如今咖啡成了全世界都暢銷的飲品，不僅是因爲它的口感，還是由於它具有提神的功效，具有很高的營養價值。對咖啡人們也有很多爭論，但也沒必要過於糾結，是否喝咖啡主要還是在於人們的意愿，但也有鞋要注意的地方。...

如今咖啡成了全世界都暢銷的飲品，不僅是因爲它的口感，還是由於它具有提神的功效，具有很高的營養價值。對咖啡人們也有很多爭論，但也沒必要過於糾結，是否喝咖啡主要還是在於人們的意愿，但也有鞋要注意的地方。

咖啡能暢銷全世界和它廣泛性的益處是分不开的。咖啡中含有豐富的營養物質，常喝咖啡能預防很多疾病，它能加速膽固醇代謝、減緩2型糖尿病的發生、抗炎和預防肝硬化等等。當然最主要的還是咖啡非常明顯的提神效果，咖啡的效果在攝取半小時後顯現，並可以持續長達六小時。並且這是對人體沒有什么危害的，提神效果消失後會感覺到勞累反而能助益睡眠，所以廣受上班族喜愛。

雖然如此，喝咖啡也有許多注意事項的。咖啡並不能給人補充精力，它只是吧疲勞延後爆發了。所以咖啡也不能多喝，過於壓榨身體的精力對長期來說是弊大於利的，每天最好不要超過3杯。對於需要減肥的人來說盡量喝純咖啡，不要加糖，喝久了你也會適應它的特殊的味道。喝咖啡時一定要保證胃裏有點東西，空腹喝咖啡會對腸胃造成刺激。

掌握了喝咖啡的技巧，它對大多數人有益處，但是對於某些群體來說不適合喝咖啡。孕婦最好不要喝咖啡，研究結論證實，孕婦喝“低因咖啡”有可能導致流產。從謹慎的角度來說，建議孕婦不要喝低因咖啡，不喝咖啡當然最保險。其次咖啡和藥也不要同時使用，可能會造成衝突。對於得了腸胃病的人來說要慎喝咖啡，白癜風病人也不宜喝，咖啡是刺激性飲品多飲會導致病情嚴重或復發。