來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-08-30 16:57:48 熱度：9
秋天，豐收的季節，各種蔬菜如同趕集一般湧向市場。新鮮的蘿卜、白菜、大蔥、南瓜、芋頭等紛紛上市，既營養豐富又價格實惠，成爲家家戶戶餐桌上的常客。然而，秋天也是曬幹菜的黃金季節。將新鮮的蔬菜曬幹，不僅能延長食材的保質期，還能讓菜餚在寒冷的冬季更添一份溫暖與美味。在衆多秋天適合曬幹的蔬菜中，有一種往往被人忽視，卻全身是寶，味道鮮美，那就是絲瓜。
絲瓜具有清熱解毒、潤膚美容、活血通絡等多種功效。絲瓜中的植物黏液富含植物多糖和植物甾醇，有助於提高免疫力，促進皮膚健康。同時，絲瓜還含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種營養成分，是營養價值非常高的蔬菜之一。
隨着秋天的到來，絲瓜的味道變得更加濃鬱，質地也更爲細膩。這個時候的絲瓜，正是曬幹儲存的好時機。曬幹後的絲瓜，不僅保留了大部分的營養成分，還能在烹飪時釋放出特別的香氣，讓人食欲大增。無論是用來炒菜還是燉肉，都能爲菜餚增添一份獨特的風味。
一、絲瓜幹的曬制方法
1. 選擇一些成熟度適中的絲瓜，表皮要光滑無損，大小均勻。將絲瓜洗淨，去掉兩頭和外皮，然後切成長條。切條時要盡量保持厚度均勻，這樣在曬幹過程中才能確保受熱均勻。
2. 將切好的絲瓜放入沸水中焯水約1分鐘，以去除絲瓜中的苦味和多余的水分。焯水後迅速撈出，放入冷水中冷卻，隨後瀝幹水分。接下來，將絲瓜均勻地鋪在幹淨的竹匾或紗網上，放置在通風良好、陽光充足的地方進行晾曬。晾曬過程中要定時翻動絲瓜，以確保每一片都能均勻受曬。
3. 經過2-3天的晾曬，絲瓜會逐漸變幹，表面出現微微的皺紋，並呈現出淡黃色。當絲瓜片完全曬幹後，將其收集起來，放入幹燥的密封容器中保存。這樣，曬幹的絲瓜就可以在整個冬天隨時取用，成爲餐桌上一道美味的佳餚。
二、絲瓜幹蒸五花肉
食材准備：絲瓜幹100克，五花肉200克，姜片2片，生抽2湯匙，料酒1湯匙，鹽適量，香油少許，蔥花適量。
做法步驟：
1. 處理食材：將曬幹的絲瓜用溫水泡發約20分鐘，直至變軟。然後用手擠幹水分，備用；將五花肉切成薄片，放入碗中，加入蔥花、姜片、生抽、料酒、鹽，攪拌均勻，醃制約15分鐘。
2. 組裝菜品：取一個幹淨的蒸碗，將泡發好的絲瓜幹鋪在碗底，然後將醃制好的五花肉片均勻地鋪在絲瓜幹上面。
3. 蒸制：將准備好的蒸碗放入蒸鍋，蓋上鍋蓋，开大火蒸約30分鐘，直至五花肉片熟透，散發出濃鬱的香氣，然後關火取出，淋上少許香油，撒上蔥花即可上桌享用。
這道絲瓜幹蒸五花肉片，融合了絲瓜幹的清香與五花肉的濃鬱肉香，口感層次豐富，色香味俱佳。絲瓜幹吸收了五花肉的油脂，變得軟嫩多汁，而五花肉在絲瓜幹的映襯下，肥而不膩，入口即化。這樣的一道菜，不僅能夠滿足味蕾，更能在寒冷的冬季帶來一份溫暖與滿足。
在這個秋天，不妨多买些絲瓜曬幹，留待冬日烹飪出一道道美味的佳餚。絲瓜幹全身是寶，烹飪起來簡單卻不失風味，絕對是秋冬季節餐桌上的一道亮麗風景。
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標題：入秋後，遇到這菜別手軟，全身是寶，曬幹比新鮮更好喫，別不懂喫
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