5月，有錢沒錢，6種鹼性水果記得喫，口感好水分足，應季食受益多

來源：編輯：匿名發表時間：2024-05-15 00:57:17 熱度：10

導讀： 5月，有錢沒錢，6種鹼性水果記得喫，口感好水分足，應季食受益多。進入5月中旬，高溫多雨的氣候非常適合植被瓜果蔬菜的生長，這個季節也有很多時令的水果上市，夏天的時令水果非常好喫，光照充足，營養和口感都...

5月，有錢沒錢，6種鹼性水果記得喫，口感好水分足，應季食受益多。進入5月中旬，高溫多雨的氣候非常適合植被瓜果蔬菜的生長，這個季節也有很多時令的水果上市，夏天的時令水果非常好喫，光照充足，營養和口感都非常好。我們平時喫蔬菜水果啥的都建議選擇時令蔬菜，反季節的瓜果和蔬菜少喫一些，科技與狠活比較多。

適合5月喫的時令水果也有很多哦，下面分享6道5月時令鹼性水果，抓住時令不妨多喫一些當季水果。

一、楊梅

5月中旬也是楊梅上市的季節，這個季節的楊梅酸甜多汁，個頭飽滿，營養和口感都特別好。楊梅具有生津止渴、清熱消食的作用，楊梅味道酸甜，可以促進胃液的分泌，开胃健脾，增進食欲；含有豐富的纖維素，還含有維生素C，可以促進腸蠕動，健胃消食，潤腸通便；胃酸嚴重的人不建議多喫，5月別錯過哦。

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楊梅的挑選技巧：

選購楊梅的時候也要選擇果蒂新鮮的，帶有綠葉的最好，選擇果子比較大的；看顏色，太鮮紅是沒熟透，味道會很酸，而顏色太深，黑紫色楊梅很可能是過熟。選擇顏色深紅一些，然後沒有磕磕碰碰的，沒有蟲眼的就行。個頭越大的、越新鮮、沒有蟲眼的口感更佳。喫的時候可以用鹽水浸泡清洗。

二、三華李

5月中旬這個季節的李子也开始陸陸續續上市了，李子的品種也有很多，5月中旬的三華李非常受歡迎。這個季節的三華李口感酸甜多汁，水分也很足，愛喫酸甜水果的人別錯過哦。聞之清雅芬芳，入口無澀且有蜜味，爽脆清甜滿口香。三華李酸酸甜甜的具有促進消化、緩解便祕等功效，5月當季的三華李搭配上辣椒鹽一起喫，真的別有風味哦。想到都流口水啦。

三華李的挑選技巧：

選購三華李的時候也是選擇果子新鮮的，帶有新鮮果蒂，個頭，果實顏色鮮豔、並且表面有一層白膜霜，挑選三華李是否是甜的，看三華李是否是鮮紅顏色，一般比較青澀的甜度沒有那么高較酸。如果是過渡成熟果子變軟了則說明已經不新鮮，口感不好不建議選購。

三、櫻桃

5月也是喫櫻桃的季節，這個季節的櫻桃當季，水分足口感也好，櫻桃酸甜多汁一口一個，很多人都愛喫，價格也相對貴一些。但櫻桃的營養也高，含有豐富的花青素和鐵元素，對補氣血和潤膚養顏也是非常不錯的。櫻桃中鐵的含量居各種水果之首，因此具有促進血紅蛋白生成的作用，補血效果較好，能令氣色紅潤。

櫻桃的挑選技巧：

選擇顏色色澤深紅的，果實有飽滿的，如果顏色過深，果實變軟則是熟過渡不建議選購。有酒精味的就是不新鮮了。查看果梗是綠色的就是新鮮的，櫻桃表皮是皺巴巴的，那就說明櫻桃已經儲存了很長一段時間水分流失了，不建議選購。看果子的表面有光澤飽滿的，有磕碰破皮的都不選購。

四、枇杷

5月中旬也是喫枇杷的時令季節，這個季節的枇杷开始大量上市，酸甜多汁，水分足口感好，枇杷不僅好喫，營養功效也非常好的，是屬於藥食同源的水果。枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑的作用。另外枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰。拿來當水果喫或熬成枇杷膏衝水喝都不錯哦。

枇杷的挑選技巧：

選購枇杷時選擇果子新鮮的，帶有綠色的果蒂的，果子個適中且飽滿，色澤均勻黃燦燦的，捏起來果實是有彈性的，分量也足。這個的枇杷就是水分足新鮮的。中等大小的枇杷果實味道會更好。如果太大，可以使用膨脹劑。如果太小，這意味着同一棵樹上的果實結的果實更多，營養也更差。沒有果蒂且果皮破損，被擠壓磕碰的就不要選購。