來源： 編輯：匿名 發表時間：2024-01-24 00:56:37 熱度：14
薏米的營養價值非常高，被譽爲“世界禾本科植物之王”，歐洲人則稱它爲“生命健康之禾”，日本人視它爲防癌食品，令它身價倍增。我們國家的中醫認爲薏米有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，性質溫和，可長期食用。
薏米最重要的營養價值就在於祛溼。如果人體溼氣過重，就會有食欲不振、腹脹腹瀉、精神委靡、嗜睡發困、舌苔白膩等問題出現，長此以往，身體滯重，內分泌失調，各種疾病都會找上門來。只有祛除了溼氣，經絡暢通了，人才會健康輕盈，百病不侵。
薏米紅豆粥
配料：
紅豆100克、薏米100克、冰糖50克
烹飪步驟：
1.食材准備
2.薏米紅豆洗淨
3.把所有食材全部放入鍋中
4.倒入清水
5.選擇煮粥鍵，時間一到，就可以美美的享用啦
菜譜小貼士：薏米和紅豆都很硬，直接煮費時間又不好喝，可以試試預約煮粥，非常方便，紅豆和薏米經過一個晚上的長時間浸泡，煮出來的粥香甜軟糯，熱乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心。
標題：這種食材是祛溼利器，讓你的身體無“溼”自通，百病不侵
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