來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-19 08:51:37 熱度：27
現在市場上的牛奶種類很多，很多人都喜歡喝，尤其是早餐奶。顧名思義，就是早上喝牛奶。很多人都說早上喝牛奶對身體有好處。那么有什么用呢？今天我就來爲大家解答疑惑。
早上喝一杯牛奶的好處
膳食補充劑
牛奶中的營養成分可不小。經過一夜的休息，人體處於營養缺乏的階段。這個時候喝一杯牛奶，可以及時補充身體的營養，器官自然也會蘇醒得更快。
感覺好多了
衆所周知，很多人，尤其是女性，都喜歡喫甜食。早上又是昏昏欲睡的時間，心情當然也不太好。喝一杯牛奶可以讓女性心情好一點，爲接下來的工作和學習更有活力。
增加食欲並促進消化
喝完酸奶後，食欲明顯增加。它還可以加快人體胃腸道的蠕動，從而促進消化。
酸奶好不好，喝的時間、喝多少有標准嗎？
當然如此。事實上，建議早餐或午餐後喝酸奶。這樣既不會給人體器官帶來過重的負擔，還可以減輕器官的負擔。可謂是百利而無一害。
對於飲酒量也有明確的標准。正常情況下，一個成年人每天只需喫300克乳制品。如果是酸奶的話，建議100克就夠了，已經滿足了人體對酸奶物質的需要。
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標題：喝酸奶也分時辰！專家：每天在這個時間喝，或有更好效果
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