來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-12 08:53:48 熱度：14
煙酒煙酒，這二者經常是分不开的。但人們對待兩者的態度卻有着區別。大家都知道吸煙有害健康。但對酒就不那么絕對了。
什么是適度飲酒？
人們常說適度飲酒，那什么樣的才叫適度飲酒？國際上對適度飲酒做了一個定義：任何一天中，女性最多飲酒3次，男性最多飲酒14次。根據美國膳食指南制定的標准，
而
按照這個量來算，都可以認爲是適度飲酒。
適度飲酒的好處
很多人堅信適度飲酒對身體好，不少人睡前都喝點葡萄酒。當然，有沒有好處還得研究，從臨牀數據來看，
西班牙研究人員在對2,683名男性和2,822名年齡在55至80歲之間的女性進行的研究中發現，經常
研究人員在BMCMedicine雜志上報道，
意大利對《歐洲流行病學雜志》發表的研究報告發現，適量的葡萄酒和啤酒消費降低了心血管事件的風險。
英國倫敦大學學院的研究人員在《流行病學和社區健康雜志》上報告說，與吸煙或飲食不佳的中度飲酒者相比，遵循健康生活方式的溫和飲酒者更容易對心髒產生保護作用。
在飲酒和期待健康方面，適度是關鍵。如果你現在根本不喝酒，請不要因爲健康益處而开始喝酒！
適度喝酒也會造成的傷害
相比適度喝酒的好處，壞處更多。長遠來看，即使適度喝酒也會對身體健康造成傷害的。
老年癡呆
心理健康問題
酒精性肝炎
心率失常
肝硬化
脂肪肝
痛風
高血壓
神經損傷
癲癇
心肌慢性疾病
某些癌症
據美國癌症協會稱，
另外，在性別上研究發現：女性的酒精脫氫酶（AHD）水平通常低於男性。AHD是一種分解肝髒中酒精的化學物質。因此，
所以，適度飲酒到底好不好，利弊對比立馬就知道。如果你已經开始喝酒的人，請控制你的酒量；如果你不喝酒的人，也不要去开始喝酒。
標題：較真：適度飲酒對你身體到底有沒有好處？一口酒也會影響健康？
地址：https://www.vogueseek.com/post/36788.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
上一篇 : 原創無論燉牛肉還是羊肉，如果加點“它”，肉更鮮美無羶味，快學起來
下一篇 : 30張令人滿意的食物圖片，讓你大开眼界
