來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-23 08:54:15 熱度：19
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海帶相信大家都不陌生，最多的喫飯就是涼拌，或者跟骨頭一起煲湯，都是上好的食材。根據記載“海帶性寒，味鹹，歸胃、肝、腎經”。海帶含碘豐富，是人體內合成甲狀腺素的主要元素，對卵巢健康是非常有益的。而且，碘被人體吸收後，能幫助排泄有害物質，減少卵巢疾病的發生。
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蒜頭是我們廚房最常見的調味料，醫生記載其“性溫，味辛，歸脾、胃、肺經”。美國研究者認爲，大蒜是全世界最具抗衰老的食物之一。另外，大蒜中的辣素具有很強的殺菌能力，經常食用可以提高人體免疫力，也能促進人們的食欲。唯一不足之處就是，喫過之後，口氣會比較重，這是許多女性不能容忍的。
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蘋果中獨有的草果酚，有較強的抗氧化作用。蘋果中的多糖、鉀等物質，能夠中和人體內過多的酸性體液，進而緩解卵巢疲勞。所以蘋果定然是女性最好的水果之一，每天喫一個都行。可惜的是，今年的蘋果比晚年貴了不少，只有期盼新鮮的應季蘋果出產，看看是否能便宜些了。
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獼猴桃中含有多種氨基酸、葉酸和礦物質，特別是維生素C含量豐富，堪稱“維C之王”，喫一個獼猴桃，基本上就能滿足人體一天對維生素C的需求。這有助於抗氧化、防衰老有利，保護女性卵巢功能也是非常好。其實男性朋友也可以多喫些。眼下的季節，獼猴桃估計以及陸續上市了，趕緊搶個先吧！
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玉米含有鎂、硒等元素非常豐富，對於女人來說是非常有利的。或許可以延緩卵巢功能的衰退。可惜很多人只知道拿來喂豬，其實人多喫些玉米也是非常好的。
蕎麥市面上比較少見了，可以再一些买雜糧饅頭的店裏有窩窩頭賣，我喫過，非常有韌勁，味道也非常好，可能是喫管了精良的緣故，對粗糧饅頭感覺到非常新鮮、味美。據記載：蕎麥性寒，味甘，歸脾、胃、大腸經，其營養價值高於一般谷物。女人常喫，保障卵巢定然有它的功勞。
之前發表了一篇文章，是給男性朋友推薦的食物，很多女性朋友开始質疑，難道女性都不能多喫嗎？其實，只要是食物，當然男的能喫，女性自然也能喫，營養價值總是有的，那么對於女性的食物，男性自然也可以喫，只是，這些食物對於女性來說，除了基本的營養價值外，還有可能帶來一些附加值。但是，食物就是食物，不是靈丹妙藥，調理飲食它功不可沒，沒有治病救人的功能，要注意，平常心看待。當然這是我個人的看法，不知道您對此這么看？
標題：這些女性想要的食物，每天可以多喫些，你好它也好
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