來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-08 08:52:56 熱度：61
適合女性的零食，經常喫這個水果，消除疲勞，美容潤肺，祛痰止咳緩解咳嗽！
柑橘
橙子富含維生素C和檸檬酸。第一個有美容作用，第二個可以消除疲勞。橙子可以說是全身寶，潤肺止咳、祛痰止渴。肉、皮、葉都是。它可以入藥。橙子中的維生素A還可以提高人體在黑暗環境下的視力，治療夜盲症。日本研究人員進行了一項涉及6000多人的研究，發現常喫橙子的人患冠心病、高血壓、糖尿病和痛風的幾率較低。橙子含有維生素C和檸檬酸。除了維生素C外，還可以食用膳食纖維——果膠，它可以刺激腸蠕動，降低膽固醇。
悉尼
雪梨，梨名，因其果肉細嫩潔白而得名。它是一種常見的水果。其藥性可祛風熱、潤肺、涼心、祛痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨有潤肺除燥、止咳化痰、養血生肌的功效。秋天可以用冰糖泡梨水清肺熱，也可以泡雪梨白蘑菇粥補充膠原蛋白。女性的朋友可以多喫點。不過，梨性涼，有助於祛溼。食用過多會損傷脾胃。因此，脾胃虛寒、怕冷者應少食。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有化痰止咳、生津健胃的作用。由於檸檬具有明顯的酸味，是肝功能受損的孕婦最喜歡的食物，因此它被稱爲“母堅果”或“對母親的好處”。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸的倉庫”。檸檬富含維生素C，維生素C對人體有天然抗生素的作用。具有抗菌、抗炎、增強人體免疫力等多種功效。平時可以多喝加檸檬的熱水，以保持身體健康。
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