來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-10-14 16:52:35 熱度：71
晚餐這樣喫，想不瘦都難。它會清除體內的毒素，皮膚會健康，沒有斑點。
國慶節到了。今年的國慶節真是喜慶，甚至比春節還要喜慶。無論身在何處，處處洋溢着節日的氣氛。國慶假期比較長。有的在家休息，有的出去玩，但我還是選擇在家舒服一些。國慶節外面人很多，一出去可能就堵車了。到了風景優美的地方，人很多，看到的不是風景，而是人山人海。
節日期間別忘了減肥，因爲節日期間，人們往往在聚會時喫不下很多，那么減肥就白費了。你要堅持減肥，一個月、兩個月、三個月。只有堅持才能減肥。減肥不僅是爲了身體，也是爲了健康，所以減肥不要讓自己挨餓。不但沒有效果，還會傷害身體。
今天我就教大家如何減肥。晚餐喫這個。不減肥就很難了。它將清除體內毒素，保持皮膚健康，無瑕疵。紅薯非常適合減肥。它們的脂肪和熱量都很低。它們可以讓你填飽肚子、淨化腸道和排毒。如果體內堆積的廢物過多，就會發胖，而且對皮膚也不好，導致發黃、出現斑點等。因此，我們經常喫紅薯可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素。
【紅薯饅頭】
配料：玉米粉、糯米粉、紅薯、砂糖、水。
做法：第一步，將紅薯洗淨，放入鍋中蒸熟。蒸熟後去皮，去皮，搗成紅薯。
第二步，加入糖，趁熱攪拌。冷卻後，加入玉米粉和糯米粉，攪拌均勻。加入少量水並混合直至形成面團。
第三步，將面團擀成小饅頭，在烤盤上鋪上油紙，將饅頭放在上面，蒸20分鐘。
第四步：蒸好後，迅速打开鍋蓋，取出饅頭。
小貼士：晚餐喫這個饅頭。味道鮮美，營養豐富。它不會讓你發胖，還可以幫助你減肥。
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標題：晚餐這樣喫，想不減肥都難，它會清除體內的毒素，皮膚會健康，沒有斑點，
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